海苔居然有这样的功效，涨知识了！

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富还有不少维生素A和维生素E以及少量的维生素C海苔中含有15%左右的矿物质其中有维持正常生理功能所必需的钾钙镁磷铁锌铜锰等其中含硒和碘尤其丰富这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡有利于儿童的生长发育对老年人延缓衰老也有帮助

如此搭配每天新感觉

①蔬菜沙拉

将海苔夹心片打碎加到自制的蔬菜沙拉中营养丰富还有好口感

②海苔拌饭

在白米饭中融入海苔碎多种风味混合好吃不腻

③营养搭档

烘焙一块香浓的海苔坚果碎曲奇搭配早餐牛奶/酸奶/豆浆一份绝对值得尝试的美味早餐

今天给大家推荐三款海苔想吃的小伙伴们赶紧看过来了

扁桃仁夹心海苔

最适合上班族的小零食

上班休憩时间

用了一整天的脑

需要补充点营养

而扁桃仁富含

蛋白质膳食纤维维生素E胡萝卜素

且不含胆固醇

有注肺解饥散寒驱风止泻之性能

经过慢火烘烤

纯而入味

你要不要试一试

南瓜籽夹心海苔

当美味的海苔

夹上甜脆的南瓜籽

简直好吃到不要不要的

而南瓜籽又性微寒入肾经肝经

所含的高含量亚油酸

能够有效地降低血糖

是糖尿病患者的良药

平时生活之中适当多吃一点

有益而无害

鳕中脆鳕鱼风味海苔

这是一款来自宝岛中国台湾的美味

鲜而不腥

好吃不腻

鳕鱼的营养有助于

身体健康

如果你是一个追求精致生活的人

那么它是适合你的哦