助孕这个过程大概需要十分钟左右，不用开刀，一般是没有什么损伤性的，所以基本上是没有疼痛的，不过可能会有少部分的女性在授精后下腹会感到胀胀的，或是子宫会有收缩样的疼痛，大概持续30分钟或是一个小时就没事了，这些都是正常的现象。
别拿我的过去跟现在比，那个时候，我们都没变。
孕前和孕后的女性可能完全就变成了两个样子
比如饮食口味方面原本没兴趣的食物怀孕后突然变得喜欢吃了之前很爱吃的食物怀孕后变得一口都不想吃
再比如性格脾气方面原本温柔安静的女性可能会变得烦躁不安喜怒无常原本开朗好动的女性可能会变得忧郁懒散特别爱哭
其实怀孕后女性发生变化也并不是受到了什么 神奇魔力 的影响而是有原因的总结下主要是因为下面几点
① 激素变化 怀孕后女性大脑皮质功能暂时失调抑制和兴奋不能处于平衡状态会导致自制力变弱所以会变的倦怠对外界事物缺乏兴趣或是变得易发怒激动烦躁挑剔等
② 身体不适怀孕后肚子一天天变大生活睡眠带来诸多不便体型也发生巨大变化再加上各种身体不适比如尿频食欲不好恶心呕吐耻骨痛等等也会让孕妈没有好脾气变得烦躁易怒就是这种孕前和孕后的一系列变化让孕妇无所适从
③ 精神压力 从孕早期所担心的胎停流产到孕中期各项检查的结果再到孕晚期的产前焦虑担心早产害怕面对分娩等可以说从怀孕后孕妈就一直 压力很大容易压的孕妈情绪不稳定容易暴躁生气爱哭等
① 良好的情绪是对胎宝宝最好的胎教情绪好的时候孕妈体内会分泌有益激素对胎儿生长发育有很大帮助
但孕妈 也不要开怀大笑过分的大笑会使腹部肌肉群突然抽搐引起宫缩在孕早期和孕晚期很容易引起流产早产这点是需要特别注意的
② 不良情绪会给胎儿发育带来不利影响因为当孕妈心情不好时会大量分泌肾上腺激素胎儿也会被坏情绪影响破坏胎宝宝的正常良性发育当宝宝出生后会在性格和情绪上还原妈妈的这些不良影响
③ 长期易怒过于紧张恐惧的孕妇容易引起胎盘早剝早产胎儿发育迟缓还会导致母体血液中白细胞计数减少免疫力降低抗病能力减弱
因此在孕期孕妈的情绪好坏不仅直接影响自身健康对胎儿的影响也会很大作为妈妈要为了胎儿的健康发育理性的面对生活要有意识的调节好心理控制好自己的情绪给胎宝宝的发育提供一个 良性环境
生活中孕妈就可以从下面几个方面经常调适自己的心理尽量保持平和的心态
① 布置温馨的生活环境
怀孕后可以在自己房间或客厅的布置上做些小的调整比如说增加一些婴儿用品让可爱的小物件随时提醒自己一个新生命即将来临
在墙上贴些可爱的宝宝大头照想象着自己肚子里的宝宝也是如此的可爱漂亮
在客厅角落放上自己喜欢的舒适的桌椅摆上一束花有空的时候坐在那边看看书听听音乐或是做做手工
② 多和胎宝宝说说话
每天的生活琐碎开心的不开心的想找个人说说的话都可以和肚子里的宝宝说一来可以发泄自己的情绪二来对宝宝来说也是一种胎教
不过要尽量多和宝宝说美好开心的事情利于宝宝的健康发育也利于引导自己的情绪变好
③ 听音乐放松心情
音乐不仅能促进胎儿的身心发育对孕妈自己也是能起到放松作用孕妈每天可以利用休息的时间听上一段音乐
当然可以播放自己喜欢或熟悉的音乐也可以跟着节奏唱出声音还可以给胎宝宝讲讲音乐中的故事听音乐的感受等也是很不错的放松自己的方式同时也是良好的胎教方式
④ 用日记的形式记录孕期
一些性格比较内向也可以用日记的方式记录孕期记录每天发生的事情和心情还可以采用手账的方式记录配些小插图或是贴些小照片本身就是件很美好的事情
这样每天记录的方式不仅可以很好的把孕期记忆留下来也有助把孕妈不愉快的情绪发泄出来保持每天好心情
⑤ 去做些自己感兴趣的事情
不少孕妈在怀孕后会 考一个证学习一门语言等虽然大部分孕妈可能坚持不下来这么高难度的事情但是可以在孕期去坚持做件自己感兴趣的事情比如学烘焙插花做手工学书法画画 等
有了自己喜欢的事情做孕妈就不会把大部分时间花在生活琐事上也可以很大程度上减少出现些不开心的情绪
给准爸爸的建议要多理解孕妈并主动多承担责任
不管准爸爸是否工作很忙回到家都要多理解和体谅孕妈多关心孕妈的生活和心理尤其一些情绪和心理方面的变化可以 多陪孕妈散散步谈谈心送个小礼物 等让孕妈感受到老公的爱理解和支持
当孕妈不开心的时候要学会宽慰她帮她化解心中的不快也要陪着孕妈去做产检并且提前做好产检攻略检查过程中准爸爸多去跑腿和医生沟通让孕妈多休息少操心
宝宝是俩人爱情的结晶是两个人共同的拥有所以不是孕妈一个人的事情孕妈要尽量保持心情舒畅心态平和这样更利于胎儿的发育而准爸爸也要多理解和照顾孕妈陪她轻松的度过孕期一起陪伴宝宝发育生长一起期待和迎接宝宝出生