产后多久可以做美容,产后肥胖还能瘦下来吗

妈妈们在产后无论是在面容上还是身体体型上都有很大的变化。爱美的妈妈们对这些变化很是苦恼。在哺乳期妈妈们为了宝宝的健康是不能化妆的，还不能过度的减肥，还有很多不能做的事情。那么产后多久可以做美容,产后肥胖还能瘦下来吗?

产后多久可以做美容?

产后过几个月都是可以进行一些简单的美容的，因为生完孩子的那段时间是调理身体的最佳时间，可以在美容院接受一些适合自己的一些内容项目，进行基础的护肤配合运动，效果也是不错的。

但是不要用刺激大的或者有害的护肤品。如果用一些有刺激的护肤品，就会接触到很多化学产品，这些化学产品中多少都含有铅，有很多都会通过母亲传递给宝宝，特别是宝宝还小，还在用母乳，对宝宝不好。为了宝宝的健康，还是应该谨慎一点，不然宝宝因为这样得病了，就得不偿失了。

等到宝宝大一点的时候以及伤口愈合后，还可以加强锻炼，让自己的身材变得更好。产后的妈妈要注意自己身体的健康，因为生孩子就像是过鬼门关，要好好的调理。护理不好，对身体的伤害也是很大的。

产妇女性也是可以护理皮肤的，女性表层护理注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。内部护理提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。保持心情舒适一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

产后肥胖还能瘦下来吗?

怀孕的确是容易造成脂肪堆积的一个时间段的。要瘦下去就需要付出努力。减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果。

一、合理膳食

要注意营养的均衡，除刚生完宝宝后的几天需要吃些助消化的食品外，之后可如往常地饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。

二、母乳哺养

哺乳可以将妈妈身体里多余的营养成分提供给宝宝，减少脂肪在体内的蓄积，预防生育性肥胖的发生。

三、产后运动

医学的角度，产后不能立即运动减肥，短时间内身体尚未完全修复，42天内是不宜做剧烈运动的，同时，产后半年内是减肥的黄金期。此时体内脂肪还处于游离状态，未成顽固脂肪，减肥容易成功。所以，爱美的辣妈们一定要记住这个时期哦。

1、弓箭步

弓箭步减肥动作具体是前腿弓、后腿蹬，双腿交换反复做，能够增加韧度，还能保持膝关节功能，强度也是相当容易，困难度低。

2、八字转体运动

转八字减肥运动能够消除腰腹部赘肉，保持其灵活性和美感，达到瘦腰的目的，具体的减肥动作是以脊椎为中心，用胯部画横8字。

3、爬楼梯运动

爬楼梯是个非常简单可行的运动，非常适合产后减肥的女性。楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多80%。瘦身效果虽然佳，但是关键在坚持。