减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
望断天涯，盼不回你的些许沉默。
一燕麦奶和牛奶哪个热量高
以一杯大约250毫升的饮料来计算以下比较表格供大家参考
相较燕麦奶而言牛奶的热量脂肪胆固醇糖都较高虽然营养价值较为完整但如果是正在调节饮食的人群建议可以选择植物燕麦奶它的热量低且富含钙质等多种维生素如果对乳制品与大豆来源过敏可以考虑选择燕麦奶燕麦奶与其他奶类最大的不同是碳水化合物与纤维较高且无麸质脂肪低且口感温醇与牛奶较为类似因此成为牛奶替代品的第一选择
二燕麦奶适合减肥吗
燕麦奶热量脂肪含量都比较少女性朋友不必担心喝了燕麦奶容易发胖相反燕麦奶中含有膳食纤维纤维素各类微量元素人们吃了后可以促进肠道消化吸收不容易引起人们发胖的问题当然有些燕麦奶中添加了蔗糖等其他成分它的热量增加女性吃多了可能容易发胖
有些人见到燕麦奶热量不算多就把它当做日常减肥食物建议最好不要将燕麦奶当成减肥食物因为它的营养成分并不全面并不能给身体带来能量长期喝燕麦奶反而会造成营养不良的问题