减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
再美的风景也只能停留在你的回忆。
吃巧克力能回春恐怕大家会难以置信但是这点却是无庸置疑而且杏仁巧克力还是一种很神奇的甜点吃对方法将有助于减肥
虽然有些唐突不过这里有一个问题要来问问大家
大家吃完甜点后会不会充满罪恶感呢
为什么会突然问大家这个问题这是因为很多人而且不分男女老幼只要吃完甜点后总是觉得很有罪恶感
当然甜点不能吃太多但是适量摄取完全不会造成问题反倒是明明想吃却忍住不吃才会形成压力这样更不好
这是因为杏仁能够分解并燃烧饮食中摄取进体内的糖类及脂肪杏仁富含维生素B2而这种维生素B2正好具备燃烧糖类的效果尤其对燃烧脂肪格外有效
杏仁也含有丰富的镁镁和钙若摄取均衡可稳定焦躁情绪所以有助于防止压力过大所造成的暴饮暴食
除此之外镁和维生素B群携手合作之后还能活化新陈代谢帮助糖类脂质及蛋白质进行代谢只要新陈代谢活跃全身上下就能找回年轻活力
一般总认为巧克力是肥胖的代名词其实这完全是过食才会导致肥胖原本巧克力的甜味就能使大脑浮现幸福感是种能放松心灵的味道反观被压得喘不过气来的生活才会使人变得老态龙钟
而且巧克力内含可可碱具有调节自主神经放松身体的效果因此将具有减肥效果的杏仁包裹上巧克力的杏仁巧克力正是最适合用来找回青春的甜点
杏仁坚硬口感十足一颗的体积也颇具分量所以充分咀嚼吃下肚后就算只吃几颗也能很快获得满足感
再说巧克力的甜味和香气会在口中弥漫开来所以大脑也能获得放松在大脑感到放松后便能抑制莫名的食欲避免胡乱想吃甜食的冲动
切记杏仁巧克力应选择整颗杏仁直接包裹上巧克力的商品如果是杏仁碎片包覆上巧克力的商品会导致杏仁的减肥效果不彰而且还会让人吃下过多的巧克力
另外由于市面上的巧克力众多该如何选择也非常重要建议大家尽量选购巧克力含量较高的产品并在选购前确认商品内容成分是否标示为可可脂而非代可可脂代可可脂主要为植物油提炼而成不仅没有天然巧克力的好处