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多吃什么可以美白

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有时候在乎的太多。-对自己只是折磨。

   虽然夏天已经过去了你是否还在为自己被太阳晒的黑黑的皮肤而发愁呢所以在太阳紫外线逐渐减弱的今天我们可以通过吃吃一些美白的食物这样不仅仅可以缓解皮肤的晒伤还可以美白皮肤


  坚果
  你爱吃坚果吗?如果是的话那么恭喜你这是一种美白食物可以很好的起到美白效果此外坚果还具有其他食疗功效不只是美白那么简单比如榛子就对心脏病癌症血管病有预防和治疗作用还可明目健脑坚果是植物的精华部分营养丰富含蛋白质油脂矿物质维生素较高对人体生长发育增强体质美白肌肤有极好的功效
  豆浆
  豆浆含有丰富的植物蛋白磷脂维生素b1b2烟酸和铁钙等矿物质尤其是钙的含量但比其他任何乳类都丰富具有美白作用!
  黄瓜
  黄瓜富含蛋白质糖类维生素b2维生素c维生素e胡萝卜素尼克酸铁等营养成分同时黄瓜还含有丙醇二酸葫芦素柔软的细纤维等成分能清洁美白肌肤消除晒伤和雀斑缓解皮肤过敏是传统的养颜圣品黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢排出毒素维生素c的含量比西瓜高5倍能美白肌肤保持肌肤弹性抑制黑色素的形成黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪对肺肝及排泄系统都非常有益夏日里容易烦躁口渴喉痛或痰多吃黄瓜有助于化解炎症
  土豆
  有关美白的蔬菜还有双豆一说双豆即土豆和豌豆土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素还含有微量元素蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用能有效帮助女性身体排毒其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤此外土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用
  以上给大家介绍的这四种食物大家一定都不陌生吧所以如果你想让自己的皮肤变的更白一些那么请你多吃写这四种食物它是会给你带来意想不到的效果的
2017-10-08
美白
美白
因为“一白遮三丑”的传统美观念,亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷,请谨慎判断,选用适合的美白手段。
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