在过程中打败自己，在结果上打败别人。
夏季全国普遍高温小孩子神经系统发育不完全比成年人更容易大汗淋漓这似乎是一件十分平常的事情但孩子经常出汗甚至睡眠时也会大汗不断遇到这种情况作为家长的我们就要警惕了出汗的原因有很多宝妈们要学会分辨孩子出汗的原因才能做到心中有底办事不慌
1. 孩子出汗分为哪几种
一般来讲孩子出汗主要分为正常散热出汗（生理性出汗）和非正常出汗（病理性出汗）
正常散热出汗包括
由于天气燥热周围温度过高或是穿衣太厚孩子就会出汗通过出汗来调节体温保持身体机能的正常工作
很多孩子有临睡前喝牛奶的习惯虽然有助于睡眠但人在进食后会有个产热的过程再加上孩子皮肤细嫩含水量高因此短时间内也会满头大汗
孩子天性好动尤其是男孩子白日里活动量过大产生的热量来不及释放就比较困倦的睡下了到了晚间孩子的体温甚至会高于37度这时也会出汗遇到这种情况家长也不必过于担心
而病理性出汗家长就要仔细观察了所谓病理性出汗也就是我们老百姓俗话说的冷汗虚汗
如小儿佝偻病的患者一入睡就出汗经常是满头大汗还会惊哭同时伴有脱发的症状
已经感染结核病的孩子会整夜整夜的出汗也就是常说的夜里盗汗如果家长还发现孩子有低烧咳嗽无力等症状时就要警惕了
2夏天孩子出汗多是不是多喝水就行了
出汗多人的第一反应肯定是多喝水补水是肯定的但如果只这样想的话那就太肤浅了出汗可以将体内和体表的一些污物排出体外也可以将体内的一些细菌杀死但同时也会让孩子身体内的微量元素随汗液一起溜走所以作为家长不仅要给孩子补水更要补充微量元素那么要注意补充哪些微量元素呢
1）注意及时补钾
孩子在出汗的同时也丢失了大量的钾元素钾是人体正常新陈代谢滋养神经肌肉的重要物质如果孩子缺钾一般会表现为少气无力精神不振茶饭不思时间长了还会造成肠蠕动速度减慢加重厌食的症状暑期出汗后要补充钾元素最好的办法就是食补如菠菜土豆山药芹菜莴苣香蕉橘子等
2）注意及时补锌
同样的道理锌与钾一样也会丢失锌与儿童的免疫视觉以及性器官发育息息相关儿童对于锌的需求量比成年人更大缺锌后会导致味觉下降消化酶的合成减少家长可以给孩子选择一些富含锌的食物如牡蛎瘦肉内脏等
3）补充维生素C
由于维生素C是水溶性的因此汗液的排出也会带出大量的维生素C因此夏天孩子对维生素的需求也比其他时候要高不过大自然是公平的夏天维生素C损失的多但在这个季节富含维生素C的水果和蔬菜也多如红果柚子苋菜苜蓿刺梨沙棘猕猴桃等有条件的话还可以多吃红薯因为红薯中含有的维生素C远远高于其他一些果蔬
4）给小孩吃一些药食同源的食品
小孩出汗的问题不能小看可以多为宝宝汗选择一些有效安全的解决办法盗汗不同部位出汗的产生也有不同的原因宝妈们应该对应不同起因寓医于食选择相应的药食同源食材进行调理组合
A宝宝后脑勺汗多
妈妈们观察宝宝后脑勺汗多的话说明宝宝缺钙了要使用茯苓鸡内金+营养包的食材组合调理既可以调理脾胃又可以为宝宝针对性地补充营养
B宝宝晚上盗汗
如果宝宝宝是晚上盗汗的现象通过观察发现是背部汗多的话则是阴虚或内热的原因使用茯苓鸡内金+百合益智仁的食材组合调理可以为宝宝调理脾胃培元固本增强体质
C宝宝汗多容易疲劳
如果宝宝汗多容易疲劳使用茯苓鸡内金+百合益智仁+营养包的食材组合调理适用于气虚造成的虚汗可以为宝宝调理脾胃补中益气增强体质
3补充水分是否有讲究
孩子大量出汗后最好喝一些淡盐水因为水分的损失伴随着盐分的损失单纯补水会造成身体含盐量下降从而晕厥而且要有时间间隔的喝水大量失水后孩子往往口干舌燥拿起水一饮而尽这样对内脏尤其是心脏和肠胃伤害很大应该多次饮水但每次喝的水量要少让身体慢慢吸收水分此外水温也有讲究由于常人的体温在37度左右如果饮用冰镇饮料会强烈刺激胃肠道造成孩子的胃肠痉挛对他们的身体健康危害会很大
4夏天大量出汗后应该小心哪些后遗症
首先孩子出汗后易着凉小孩子一般贪玩不爱表达稍不注意就满身大汗午睡时如果没有更换干爽的衣物尤其容易着凉其次就是湿疹皮肤长期在汗水的浸泡下感染湿疹的可能性就会加大一些家长认为宝宝爱出汗索性就让孩子裸睡这样无形中增加了皮肤和外界的接触螨虫粉尘等因素也会增大孩子患湿疹的可能最后也是最让孩子受不了的就是痱子了小孩子皮肤细嫩汗腺功能尚未发育完全特别是在炎热夏季出汗不易快速蒸发非常容易捂痱子因此为了防止上述事情的发生家长要对孩子的衣物进行勤换勤洗时刻让孩子的贴身衣物保持清爽才能杜绝这些后遗症的发生在孩子大汗之后不要马上开空调等把汗落了以后换上了干净衣物才能打开而且温度不要低于24度最好维持在27度左右
总之宝宝不比成年人更需要呵护在夏季炎热的天气下作为家长我们要照看好自己的孩子学会区分正常出汗与非正常出汗不要过于大意把所有的出汗表现都归于闷热的天气也不要过于谨慎对所有的出汗现象都如临大敌疑神疑鬼作为一名合格的家长我们要准确的分析原因并找准对策才能保护下一代平稳的度过炎热的夏季
