颈椎病睡什么枕头好选择颈椎病枕头

桃腮杏脸

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行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

在如今高强度的工作压力下很多白领和年轻人整天面对电脑工作时间久了或多或少的会患上颈椎病患上颈椎病以后睡觉用的枕头就会有讲究了因为合适的枕头对于消除颈椎病是很有效果的那么颈椎病睡什么枕头好呢?市面上的枕头类型多样选择一个合适的颈椎病真有就显得尤为重要了了解下文的知识你对颈椎病枕头就知道如何选择啦

一颈椎病睡什么枕头好

1枕头形状枕头形状以中间低两端高的元宝形为佳因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度也可以对头颈部起到相对制动与固定作用可减少在睡眠中头颈部的异常活动枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜所以元宝形的枕头是颈椎病患者的福音

2枕头高度一般讲枕头高以8-15cm为宜或按公式计算肩宽-头宽÷2习惯仰卧的人其枕头的高度应与自己的拳头高度一致习惯侧睡的其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜睡觉时可把枕头中间压扁颈部着枕处垫高使颈椎既不前屈也不侧弯保持适当的后伸位这样早晨起来才不会颈椎酸痛颈椎病患者在选择枕头的时候要根据自身特诊测量枕头的高度

3枕头软硬也要适度除了枕头的高度以外专家认为枕头的硬度也要注意过硬的枕头与头的接触面积小压强增大头皮不舒服;反之枕头太软难以保持必定的高度颈肌易疲劳也不利于睡眠并且头陷其间影响血液循环因此枕头应选稍柔软些又不失一定硬度的中等硬度的枕头效果就是最好的

二选择颈椎病枕头

现在市面上针对颈椎病患者已推出了颈椎病枕头对于颈椎病枕头颈椎类理疗枕头具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的只有适当的承托力度才可以承托颈椎部对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用需要根据颈椎病人的不同情况对待

枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况对于好枕头的总结是好枕头三要素好枕头必须有适合的承托力就有三个基本要素来实现1 支撑颈部的基本构造2 合适的高度3 良好的填充材料这样选个好枕头是三部曲第一步造型是否科学第二步高度是否合适第三步材质是否适合所以不管是选择什么类型的枕头都是离不开这三要素的