你是我最难缠的想念，也是我最难缠的温柔。
巧克力巧克力会使情绪失控巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖除了会发胖之外也会增加对维他命b的需求同时糖会消耗身体内维他命b与矿物质并使人更爱吃糖类食物进食高糖类的甜食不但无法改善经期不适症状反而可能因为血糖不稳定影响体内荷尔蒙的平衡加重不舒服的感觉
花椒丁香胡椒月经期应吃清淡味平富含营养的物质不宜吃**性强的辛辣食物以免**血管扩张引起月经提前和经量过多花椒丁香胡椒这类食品都是作料在平常做菜时放一些可使菜的味道变得更好可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣**性食品否则容易导致痛经经血过多等症
螃蟹性大凉能清热凉血散瘀女子行经期间忌食生冷寒凉之物尤其是患有寒性痛经之人更当忌吃
田螺性大凉能清热月经期间忌吃田螺等寒性之物
梨月经期间切忌多食生梨
柿子柿子中含有鞣酸易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取由于女人在经期时流失大量血液需要补充铁质所以不宜进食柿子
西瓜经期的妇女应禁食
竹笋竹笋性寒又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙女性在经期应忌食
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