孕妇缺锌食欲会很差，而且呕吐的现象比较严重，这个是比较严重的，对孕妇和胎儿都很有危害。
你总是这样，惹我发火然后又让我感动。
一个正常的人体其血浆中的锌含量大概是95-130mg这是100ml内的含量然而每天需要10-15mg的摄入才能维持健康的水准自从怀孕之后由于女性血浆中的锌含量会有所下降经常是处于一个缺锌的状态
这就要求我们时刻关注孕妈妈的健康了必要时候需要及时的补锌以便以后的分娩和母子的身体健康女性在怀孕期间每天摄入锌的量为25-30mg相比正常的要高出10mg
孕妇补锌好处还是很大的一方面可以改善了怀孕期间的消化问题排除食欲不佳的发生营养跟得上还可以缓解早孕期间的孕吐反应维持着孕妈的免疫功能这样就不容易感冒发烧减少了对胎儿的影响其中还参与了子宫肌红蛋白的代谢促进子宫的收缩力为分娩做准备
孕期间如果严重确信度话极易造成胎儿出现无脑小脑骨骼畸形心脏儿睾丸发育不完全等等甚至引起流产早产过期妊娠等所以孕妈妈发现自己缺锌及时的补是很有必要的
这也可以分为两种情况吧一个是缺锌不算很严重刚发现缺锌的情况那么可以从一些食物中来进行补充就得了多吃些含锌比较高的食物小编可以列举些给大家
牡蛎/生蚝肉含锌47.05mg/100g
小麦胚粉含锌23.40mg/100g
鲜赤贝含锌11.58mg/100g
猪肝含锌11.25mg/100g
杜蛎含锌9.39mg/100g等等
而且要切记一定不能吃一些加工的食物因为锌很容易在加工的时候就已经丢失了这样吃了也补不上得不偿失啊
还有的一种情况就是发现的比较晚孕妈已经缺锌比较严重了现在互联网又是那么发达大家都懂得上网找资料啊怎么补之类的再者就是去医院检查医生推荐什么的就因为这样网上补锌的就有许许多多自己也不懂选选到不好的补补上反而是降甚至威胁到肚子的胎儿健康
所以多数的孕妈都会选择去医院做检查验下真的缺锌严重吗严重的话一般都是考虑通过吃蛋白锌之类的补锌剂来补医生也会推荐用新稀宝片来补当然并不是这样就能补上的在平时也要时刻记得摄入含锌高的食物只有这样的补锌才真正有效
总之孕妇补锌不仅关乎孩子的健康发育也关乎孕妇本身的顺利分娩与产后的身体健康因此孕妇补锌是十分必要的
原标题孕期缺锌还很正常看了对胎儿的危害就知道了