一低钠盐吃多少合适
现在很多营养专家提倡吃低钠盐说有助控制血压我知道普通盐的摄入量是每天不超过6克但是低钠盐每天吃多少合适呢
低钠盐适当降低了食盐中的钠含量增加了钾含量过量的钠会直接引起高血压等疾病中国疾控中心的调查发现每3名成人中就有1个高血压患者因此减少钠的摄入十分必要正常成人每天钠需要量为2200毫克我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右（大约3克食盐）但因为对咸味的偏好绝大多数人盐的摄入量远远超过3克的水平目前市民一般食用的普通盐氯化钠含量超过了98.5%而国家推广提倡的低钠盐氯化钠含量只有75%左右其余25%的成分主要为氯化钾
中国营养学会建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量是6克而我国居民的摄入量远高于这一标准因此不管是哪种盐食盐只是调味品即使吃低钠盐也尽量控制在6克以内
二低钠盐不能和什么药物一起吃
了解了低钠盐的建议食用克数后我们再来看看低钠盐不能和什么药物一起吃
与低钠盐有冲突的药物主要包括三类降压药
1普利类降压药即血管紧张素I转换酶抑制剂如贝那普利培哚普利卡托普利等
2沙坦类降压药即血管紧张素II受体拮抗剂如氯沙坦缬沙坦厄贝沙坦等
3保钾利尿剂如螺内酯依普利酮阿米洛利等
这三类降压药会直接或间接抑制醛固酮发挥作用阻碍钾离子排出使血钾升高
