我不怕所有枪口都指着我，而让我绝望到无力的是你也在其中，别人伤害我我无话可说，唯独你，让我心寒。
祛痘是痘痘党们的心病，痘痘肌不仅严重影响颜值，还影响自信，不管是女人还是男人都不喜欢，但是很多时候我们却没办法避免，不知不觉中痘痘已经明目张胆的爬到脸上，甚至身上，引起痘痘的原因也是多种多样，比如女性内分泌失调，男性青春期，以及人体湿气过重等，都会导致出痘，那么怎么祛痘呢？生痘的皮肤已经很敏感，切记乱吃祛痘药哦，祛痘药涂于皮肤表面，治标不治本，时间长了皮肤还会形成依赖性，损害我们皮肤的修复功能，科学的方法还是食疗，虽热效果没有祛痘药快，但是却是从我们身体内部调理生痘的源头，从内到外祛除痘痘，今天和大家分享8款祛痘食谱，如薏仁芡实莲子粥，又称美五珍粉粥、苦瓜粥、西瓜皮粥等，方便又营养，赶紧学起来吧。
1
薏仁芡实莲子粥：又称美五珍粉粥，配料有薏仁、芡实、莲子，红枣、高粱米。
做法：把配料淘洗干净，放入锅中，加入适量水，用水烧开以后，可放入冰糖，蜂蜜等调味，如果不喜欢吃甜的朋友也可以不放糖，有红枣就有甜甜的枣香味。
作用：祛湿排毒，美容养颜。这款粥熬粥比较费时间，市面上也有卖的成品（美五珍粉），就是那种小袋包装的，即食冲泡型。蛮适合没有时间的上班族，做早餐代餐、下午茶，都是不错的选择。
2
苦瓜粥，是要准备苦瓜、冰糖、精盐、粳米
做法：先将苦瓜去瓤，切成小丁，在跟淘洗干净的粳米一起放入锅，加入适量的水，用火烧开了以后，再放入冰糖、盐，用小火熬煮成稀粥。
作用：可以清暑解毒，清心明目。
3
莲子粥：要准备莲子、粳米
做法：将莲子和粳米一起入锅同煮，煮到莲子熟烂就可以了。
作用：莲子可以清心除烦，还能健脾止泻。
4
薏米粥：薏米、糖
做法：将糙米用炒锅小火炒到黄褐色，等到香味出来就可以了，然后将薏米洗净，以一比一的比例，加入适量的水，开锅了以后用小火慢熬，熬到米开花，然后加入点砂糖就可以食用了
5
西瓜皮粥：是要准备西瓜皮、粳米、白糖
做法：先将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，跟粳米一起煮，先用旺火煮沸，转用小火煮成粥，放入白糖就可以了
作用：能利尿消肿，解毒。
6、白果麦片粥
主料：粳米150克辅料：白果（干）50克，燕麦片20克
调料：盐1克
做法：1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。2. 白果仁洗净，浸泡回软，焯水烫透备用。3. 锅中加入约2000毫升冷水，下入粳米和白果，旺火煮沸后，改用小火煮半小时后，用干净纱布包住麦片，放进粥锅里再煮半小时。4. 见粥体浓稠时，取出麦片渣包，加入盐拌匀，即可盛起食用。
功效：润肤美白，排毒养颜，祛除青春痘。
7、百合绿豆粥
主料：大米辅料：百合、绿豆调料：冰糖
做法：1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可； 2、出锅后倒入碗中，加入冰糖即可，可搭配炸馒头片食用。
功效：清热解毒，明目，养颜，祛痘。
8、花生山药粥
主料：粳米100克辅料：山药（干）50克 花生仁（生）50克
调料：冰糖10克
做法：1. 将花生仁、粳米淘洗干净，用冷水分别浸透；2. 山药洗净，去皮，切成细丁；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将花生仁、粳米放入，用旺火烧沸；4. 加入山药丁，然后改用小火熬煮成粥；5. 加入冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。
功效：排毒养颜，祛除青春痘。
注意事项
以上8款祛痘粥（懒人可选择第一款），有痘痘的人们可以适当的食用些，都能起到很好的祛痘效果，但是在饮食注意的基础上，自己也要有个良好的生活习惯，保持好皮肤的清爽，洁净，避免用手去挤痘，以免感染，加重皮肤的症状，平时适当的体育锻炼，出汗也是很好的美容办法哦！