淤血是一种常见疾病，指的是因静脉血液回流受阻，机体内的器官或组织内血液淤积。淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。
我在这个家里活的无声无息却还是有人骂我不要脸
经期是每个女性一生当中都会遇到的问题而月经主要就是为了帮助我们把身体内的一些毒素排出去而经期这段时间是非常敏感的合适的饮食能够更好的帮助身体更好地把淤血排出
1红豆
红豆对于女性身体来说是非常好的在经期就因为体内淤血的排出血液中很多的微量元素都会有一定的流失在这个时候吃一些红豆类的食物比如红豆沙或者是红豆粥等等不仅能够补充身体内流失的微量元素还能够有美容养颜的效果
2红糖
对于红糖相信就不用我们多说了很多女性在月经期间都会用红糖来冲水喝在月经期间喝上一杯红糖水能够帮助体内毒素更好的排出因为红糖性温和也能够让身体变得温暖气血也更加的活络血液循环起来也会更加顺畅更加有利于淤血的排出
3益母草
益母草是一种活血效果很好的中药对于月经不调以及经期痛经都有着很不错的调节效果在月经来之前一周的时间可以选用适量的益母草进行熬制熬好的汤汁可以在煮粥的时候直接放在里面经常饮用能够缓解经期的不适感对于月经不调也有很好的缓解效果
月经期间女性身体非常虚弱这个时候在饮食上应多加注意如果饮食不恰当就容易导致痛经甚至还会引起其他健康问题
1茶
女性经期因为会有大量的淤血排出所以体内很多的铁元素都会随着血液的流失而流失在这个时候就应该注意对铁元素的摄入而如果在经期喝茶的话茶叶当中的鞣酸就很容易跟摄入的铁元素发生一系列的反应就会影响身体对铁元素的吸收而且经期喝茶很容易使乳房发生胀痛还会破坏体内的新陈代谢
2汽水饮料
很多女性在平时都喜欢喝汽水饮料这样的人在来经期就很容易会感觉身体乏力让人感觉没有什么精神主要原因就是铁元素缺乏导致的因为在这些汽水饮料当中含有极高的磷酸盐而这种物质会严重影响身体铁元素的吸收能力胃酸对食物的消化能力也会受到影响导致食欲也不是很好
女性在月经期间的饮食一定要足够的重视很多食物对于经期污血的排出有很大帮助也有很多食物在经期食用会导致身体更加不舒服为了自己的身体健康平时应多了解一下这方面的知识同时也能帮助自己度过一个安稳的经期
原标题经期吃什么有助于排出淤血三种食物可吃两种食物不能吃