瘦小型身材特点 瘦小型身材穿搭

瘦小型身材特点

瘦小型身材就是又瘦又矮显得非常娇小首先就是过瘦的女生穿衣服总是撑不起来哪怕是最小的s号穿在身上也感觉松松垮垮的显示不出衣服原有的版型整个人也显得非常没气质一般过于瘦弱的女生都会显得头很大其实这样的身材再稍微胖一些头部与身体的比例就会变得更协调过于瘦弱会让人感觉缺乏健康皮包骨的身材就显得整个人都特别的平前胸贴后背的身材

瘦小型身材穿搭

1多穿浅色衣服

对于胖人来说平时都只会选择深色系的衣服只有这样才能从视觉上显瘦但对于瘦的人来说就要避免深色系衣服了否则只会显得更瘦弱哦

2避免紧身款衣服

而对于身材比较瘦的人来说紧身款非常合适穿起来有种骨感美但是如果你不仅个子矮并且还很瘦的话还是不建议穿紧身款衣服了否则视觉上的你看起来就是弱不禁风的

3多穿面料挺阔的衣服

面料柔软的衣服是很暴露身材的穿起来也比较简约贴身类似西装西裤这种面料就是比较挺阔的穿上身有一种撑起来的版型效果无论是对于胖人还是瘦子来说都有着修饰身材的效果

4不要露太多皮肤

在夏季天气炎热我们的衣着都是比较单薄的很多妹子都会露比较多的皮肤例如穿一字肩上衣搭配短裤短裙露出性感的锁骨和好看的肩颈线条还凸显了修长美腿真的很有魅力哦不过对于矮瘦的女生来说就不适合露太多皮肤了否则别人一眼就能看到你那过瘦的身材了

5腰线要高

个子矮的女生很瘦看起来就特别娇小感觉人很小了矮瘦的女生可以通过从视觉上显高来让自己显得不那么小个再配合上其他穿衣搭配技巧从视觉上显高了整个人看起来也不会太矮太瘦啦

瘦小型身材如何增肥

1饮食增肥法

身体瘦弱的人群建议在平时一定要养成有规律的一日三餐进食习惯且要适当多吃富含优质蛋白和维生素的食物虽然不比刻意多吃高糖高脂食品但也可酌情食用一些另外还可多吃一些花生碧根果等零食

2运动增肥法

加强运动是不错的方法可以增加肌肉建议可选择一些有氧型锻炼方法且可使用哑铃杠铃等训练器材还可以练习瑜伽或者保健操这样不仅有助于肌肉群的生长帮助累积体重还可以增强自身体质减少疾病发生

3睡眠休息法

人只有在保证有良好睡眠的情况下身体对于各种营养物质的吸收能力才会提高进而就会避免变得过于消瘦故建议要养成良好有规律的睡眠习惯晚上尽量不要熬夜以便让肠胃和肝脏等器官得到充足的休息

4心情调节法

如果长时间处于精神亢奋抑郁焦虑以及烦躁不安等不良情绪当中就可能会导致内分泌受到影响而加速对热量脂肪的消耗进而可影响体重增加因此为了有好的增肥效果在日常当中一定要尽可能保持放松的情绪不可给自己施加过大的压力可以找一些排解压力的方法