活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。
如果有好感，那就是喜欢，如果这种好感经得起考验，那就是爱。
身体有时候磕到碰到就会有一块的紫色瘀血有的人很久都不能恢复这是身体活血化瘀太差的缘故让身体能够时刻保持活血化瘀的状态是很很重要的这样才能让身体更加有活力那么常见能够活血化瘀的食物有哪些呢?又有哪些食谱也能起到活血化瘀的作用呢?下面跟小编一起来了解下吧!
黑木耳
黑木耳具有益气养肾活血化瘀的作用它还可以降低血脂软化血管让血液流通的更加顺畅减少心血管病的发生黑木耳还有较强的吸附作用有利于将体内的代谢废物及时排出体外
洋葱
辛温归肺肝经洋葱有温阳活血的作用具有良好的降脂作用洋葱含有的前列腺素A是较强的血管扩张剂它含有的葱蒜辣素能抗血小板聚集因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度并降低血压
生姜
性温味辛姜有促进血液循环健脾和胃杀菌解毒的作用研究表明生姜能降低胆固醇血糖血液黏稠度减少血小板凝集预防心脑血管梗塞
大蒜
大蒜具有很好的杀菌作用其味辛辣可以有效的抑制血小板聚集抑制血栓形成还能降低胆固醇是活血化瘀的好食物
西红柿
西红柿含有多种活血化淤的成分果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子能防止血小板聚集维持血管壁的弹性防止动脉粥样硬化改善血液循环
红糖
红糖又称赤砂糖性平味甘具有润肺生津和中益脾补血健脑活血化淤强身健体等作用但高血脂糖尿病患者忌食
红糖中含有较多的葡萄糖在每百克红糖中含蛋白质0.4克碳水化合物93.5克钙90毫克铁4毫克维生素B2 0.09毫克烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰锌等营养物质
红糖中所含的矿物质铁是构成红血球的重要成分是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖极易被人体吸收利用中医学认为红糖具有补血健脑御寒强身活血化淤生新等作用主治胃寒脾虚等症特别适宜产妇食用
山楂
山楂不但可以开胃它在中医中也常常用来活血化瘀对血块瘀血都有一定的活血作用山楂有消食健胃行气活血散瘀的功效所含的黄酮类物质能舒张外周血管具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉降脂强心
姜枣活血茶
材料大红枣5粒左右桂圆5粒姜半块枸杞1小撮红糖适量
做法
1枣子洗净去核后切成小粒姜切细细丝桂圆去壳
2除红糖外所有原料放小煮壶里加水至壶4/5处煮15分钟后 关火
3红糖放在自己饮用的杯子里倒入姜枣茶不需搅拌即可饮用这样头几口就能喝出枣子桂圆枸杞本来的淡淡甜味杯中的 红糖慢慢化开每一口都比上一口更甜感觉多好
韭菜炒血块
材料韭菜血块植物油盐鸡精辣皮子味极鲜姜胡椒粉
1把韭菜洗净切段姜辣皮子洗净切末
2血块切块
3热锅凉油加姜辣皮子炒出香味
4加血块盐轻轻翻炒
5加味极鲜少许水胡椒粉拌均匀稍微煮一会入味
6加韭菜翻炒均匀
7加鸡精翻炒均匀尝味出锅
总结通过本文我们知道可以活血化瘀的食物还是有很多的比如我们经常吃的红糖山楂黑木耳洋葱生姜大蒜西红柿等都能起到活血化瘀的作用想要让身体更加有活力学会活血化瘀很关键小编还推荐了一些活血化瘀的食疗方不妨试一试哦