助孕美食一样不能少，吃要吃得健康又营养

助孕美食一样不能少

柠香鲜虾青瓜樽 

主料：黄瓜2条、虾8-10只

调料：柠檬半个、盐少许

做法：

1、活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出（速冻后虾不会活蹦乱跳，比较好剥），去头去壳去肠泥成虾仁

2、锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞出沥水

3、黄瓜用淡盐水浸泡一会儿，用刷子刷洗干净，用刨刀刮去部分表皮，刨好的黄瓜切成大约一公分厚的片

4、黄瓜去瓢

5、把黄瓜厚片摆在盘子里，每个黄瓜片上摆一只焯熟的虾仁，用手指捏一些细盐，撒在上面。滴上少许柠檬汁即可食用

白萝卜鱿鱼干汤

主料：鱿鱼干半个、白萝卜1个、排骨半根

调料：芹菜1棵、盐1茶匙

做法：

1、将白萝卜洗干净，去皮，切成大块

2、将鱿鱼洗干净，用厨房剪刀剪成细条

3、芹菜洗干净，切成末

4、排骨切成小块，洗干净之后，放入沸水中稍微焯烫一下，然后捞出，冲掉浮沫

5、将排骨放入汤锅中，加入清水和鱿鱼丝，先用大火煮开

6、放入白萝卜，再次煮开之后，换成小火煮30分钟

7、调入盐，拌均匀

8、将煮好的白萝卜鱿鱼汤盛入碗中，撒上芹菜末即可

百合鸡蛋汤

主料：鸡蛋1个、百合半个

做法：

1、将百合洗干净，然后掰成小片，再清洗一下

2、锅中倒入两个饭碗量的水，煮开后，放入百合，煮约20分钟

3、鸡蛋稍微洗一下，然后磕入锅中

4、等到鸡蛋凝固关火

5、将百合鸡蛋汤盛入碗中，可根据个人口味调入冰糖或直接饮用

大杏仁双耳沙拉

主料：杏仁10颗、银耳3朵、黑木耳5朵、圣女果2个、枸杞10粒

调料：橄榄油3茶匙、黑胡椒1/2茶匙、苹果醋1汤匙、盐1茶匙、蜂蜜1汤匙

做法：

1、银耳洗干净切成小朵泡发

2、黑木耳洗干净泡发

3、放入容器中，小番茄对半切开，点缀其中

4、另外拿一个碗先加入1汤勺果醋，也可以根据自己所需用量调整，只要保证油和醋的比例是3:1即可，加入海盐、黑胡椒碎拌匀

5、干银耳和干木耳用凉水泡发，再用热水焯一下至软

6、后放入大杏仁，食用前淋上调制好的油醋汁即可

糖渍山楂球

主料：山楂500克

调料：白糖100克、冰糖30克

做法：

1、将山楂洗干净，去掉山楂杆，用筷子从山楂杆出往前捅，去掉山楂核

2、锅中倒入适量的清水，放入白糖和冰糖，用大火烧开，换成中火煮一会儿

3、等到汤汁浓稠的时候，放入山楂

4、将山楂水煮10分钟，关火

5、山楂放凉之后，将糖渍山楂连同汁水装入密封的容器中，即可