蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。
手给你牵，东西南北我都甘愿。
蔬菜沙拉 美味的同时轻松享瘦
晚餐吃得过多而运动过少的话就会导致热量的堆积容易导致发胖但是如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠这样对减肥也是非常不利的所以低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择蔬菜是高纤维的低卡食品不仅能帮助你大大地增加饱腹感还不会导致热量摄入过量的问题哦!
蔬菜沙拉一
原料
主材料胡萝卜西芹嫩芽青椒菜花小红番茄小白菜
配料制作好的沙拉酱
调料盐糖味精
制作方法
1将主材料清洗干净清洗完之后把它们切成小块也可以用开水烫一下过冷水后再放凉切小块
2再将沙拉酱放少许盐和糖或者根据个人喜好加味精放好后再进行揽拌均匀
3把以上那些材料都弄好了最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了也可以选择用蔬菜直接蘸食