顺产是一种分娩方式，是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应，胎儿经阴道自然分娩的方式
时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。
对于产后妈妈来说在孕育宝宝的过程中由于身体激素的变化还有随着胎儿在妈妈肚子里逐渐长大撑大了子宫使内脏器官移位变形等要想自己的身体恢复得好首先坐月子要坐好女人坐月子就是最好的修养月子坐好了才不至于落下病根才有利于出月子后慢慢修复自己的身体
1满月发汗排毒最好满月就做不要拖拉因为在产后妈妈身体还没有闭合的状态下发汗排毒效果更好满月发汗可以帮新妈妈排出身体毒素湿气预防日后落下月子病
2盆骨与盆底肌恢复不管是顺产还是剖腹产妈妈产后都要使打开的骨盆早日聚合对产后瘦身改善大屁股性冷淡和辅助调理妇科疾病都有好处
产后妈妈可以通过产后瑜伽提肛运动和平常的一些运动饮食调理等进行如果达到了一定效果就好达不到效果的话还是需要到专业机构去矫正虽然去专业机构矫正可能需要花上一笔钱但健康无价该花的也要花
3子宫复旧修复帮助增加子宫弹性帮助产后妈妈更好地排出子宫内的毒素和遗留的恶露等闺蜜做了后说效果很好
女人坐月子的42天一般进行了不错的调理和休整但很多新妈妈因为孕育带来的身体部位不舒服的现象还是同样存在的
所以新妈妈出了月子后依然需要好好照顾自己做到饮食营养均衡保持良好的睡眠和好的心情奶水才充足