宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，简称宝宝辅食。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。
总有些人需要一遍又一遍的提醒自己
新生儿的饮食是妈妈们需要着重关注的问题宝宝每长大一些饮食需要就会有所不同今天小编要介绍下三个月宝宝应该添加什么辅食有兴趣的妈妈们一起来了解下吧
三个月宝宝还不能添加辅食有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养可以在宝宝4个月开始添加辅食但最快也不能早于4个月最晚也不能在6个月以后
另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定一般有以下标准宝宝的头颈部肌肉已经发育完善能自主挺直脖子方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟不再把舌头上的食物吐出来;消化系统中的分解酶素已经能够消化不同种类的食物了
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良甚至会因此拒吃非乳类的流质食品
1一种到多种
按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食尝试3～4天或一周后如果宝宝的消化情况良好排便正常再尝试另一种千万不能在短时间内一下增加好几种宝宝如果对某一种食物过敏在尝试的几天里就能观察出来 提供营养按顺序很重要
2从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时都还没有长出牙齿只能给宝宝喂流质食品逐渐再添加半流质食品最后发展到固体食物
3从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小口感要嫩滑锻炼宝宝的吞咽功能为以后过渡到固体食物打下基础在宝宝快要长牙或正在长牙时妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼他们的咀嚼能力
4从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时一天只能喂一次而且量不要大以后逐渐增加
5遇到宝宝不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食品后要密切观察宝宝的消化情况如出现腹泻或便里有较多黏液的情况要立即暂停添加该食品等宝宝恢复正常后再重新少量添加
6吃流质或泥状食品的时间不宜过长
不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍
7不可很快让辅食替代乳类
6个月以内主要食品应该以母乳或配方奶粉为主其他食品作为一种补充食品
8添加的辅食要鲜嫩卫生口味好
给宝宝制作食物时不要注重营养忽视了口味这样不仅会影响宝宝的味觉发育为日后挑食埋下隐患还可能使宝宝对辅食产生厌恶影响营养的摄取
9培养宝宝进食的愉快心理
给宝宝喂辅食时首先要营造一个快乐和谐的进食环境最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食宝宝表示不愿吃时千万不可强迫宝宝进食
1清鲜茭白配猪手
猪蹄性微咸平有补血通乳的作用茭白具有清热利肠通经络下乳汁的作用此汤可缓解新妈咪乳汁不通等症
2妈咪喝鲫鱼红豆汤
鲫鱼含蛋白质维生素A维生素B1维生素B2尼克酸钙钠铁磷等具有补中益气利湿通乳的功效红豆有补气养血的功效二者搭配食用既可增进乳汁分泌又能促进母体恢复相得益彰
3纯米汤
米汤里含丰富的B族维生素烟酸和磷铁等无机盐还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素有益气养阴润燥的功能饮用米汤对孩子的健康和发育有益有助于消化和对脂肪的吸收现在的小宝宝吃奶粉多容易热气引起便秘等若用米汤来冲奶就能解决这些问题
4卷心菜汁
卷心菜营养丰富其中含有大量的维生素B1B2CU纤维素碳水化合物及各种矿物质其中维生素U是一种易溶于水的物质对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处 具有修复的作用卷心菜也被誉为天然胃菜其所含的营养物质不仅能预防胃溃疡保护并修复胃黏膜还可以保持胃部细胞的正常功能降低病变的几率
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