降血糖的最好方法就是注意控制饮食，服用药物期间适当做一些运动。当人体的血糖调节失衡后会引起多种疾病，其中糖尿病在生活中发病率较高，对人体危害比较严重
争吵愈狠痛愈深刻然后不断自责，我们都忘了最初的快乐。
1苹果
这是一种可以称得上万能的水果属于世界四大水果之一适合大多数人群食用水果中含有的糖分主要是果糖而根据含糖量的多少来区分苹果应划分在中糖量水果里为什么苹果适合血糖高的人群食用呢因为苹果中含有大量的食物纤维进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收从而起到了控制血糖的效果
2樱桃
在大家的印象中樱桃是一种酸酸甜甜的水果一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右由于樱桃属于一类水果统称因此血糖高的人在选樱桃时应当避免那种甜度过高的品种樱桃对于血糖的作用在于它可以分泌一种类似胰岛素的成分可以起到治疗血糖过高的功效
3石榴
对于血糖偏高的人石榴也是一种比较好的水果中医理论认为石榴味甘酸涩,性温归肺大肠经具有生津止渴杀虫之功效,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患食用味道酸甜的石榴对于血糖高患者有一定的益处
4荔枝
在一般人的认识中荔枝属于一种甜度比较高的水果为什么它也适合血糖高的人食用呢?这也可以从中医角度来解释荔枝味甘酸性温归脾肝两经对高血糖有辅助疗效同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸它可以起到降低血糖的作用
5猕猴桃
酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量同时含有丰富的维生素矿物质和果胶等其他营养素在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性对平衡血糖大有裨益
6山楂
山楂除了生食之外还可用于调味因为富含解脂酶炖肉时放点山楂既可解油腻又保证了菜品营养丰富入胃后还能促进肉食水货并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化山楂能活血通脉降低血脂抗动脉硬化改善心脏活力兴奋中枢神经系统有良好的预防糖尿病血管并发症的作用
7菠萝
菠萝性味甘平具有健胃消食补脾止泻清胃解渴等功用菠萝中所含糖盐类和酶有利尿作用适当食用对肾炎高血压病患者有益菠萝中的膳食纤维可以促进排便菠萝的生糖指数为中等能改善餐后血糖水平减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性并可增加饱腹感
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