前列腺是男性生殖系统的附属腺，为不成对的实质性腺体，位于膀胱与尿生殖膈之间，包绕尿道根部，其形状和大小均似稍扁的栗子。
偏偏无理取闹，除非先生抱抱。
前列腺无疑是男性身体中最重要的部位（器官）同时这里也是容易发生疾病的部位而且前列腺疾病现在所呈现的态势是年轻化高发性想要了解饮食偏向哪些食物怎样调整生活方式对前列腺更加靠谱大家首先要知道对于前列腺来说哪些作为容易损伤前列腺的健康科学保护前列腺有些事情需要您各位知悉
损伤前列腺的行为
饮酒（酗酒）
各种酒品对于人们的诱惑程度相对较高无论是红酒还是白酒当人喝酒之后酒精就会慢慢被人体吸收然后通过血液流向身体的各个部位针对前列腺来说对于酒精特别敏感一旦接触到酒精之后特别容易兴奋而且当酒精流过前列腺时导致毛细血管迅速扩张充血这样一来就会导致细胞出现水肿的问题假设这样的肿胀长期没有得到松弛和释放那就很容易诱发前列腺炎症等疾病
长期久坐
前列腺是一个附属性腺生长位置处于盆底肌肉和膀胱之间然后包住尿道正因为处于这样的位置我们完全可以说平常是坐在前列腺上的以至于经常久坐很容易导致增加前列腺的负担前列腺长期受到压迫容易导致充血当局部代谢产物堆积时就容易导致前列腺腺管出现阻塞长期以往就会导致发生慢性前列腺炎等相关问题
经常进食辛辣刺激食物
无论是辣椒还是麻椒再或是生蒜和韭菜这些食物貌似是很多人喜爱的美食但经常摄入这类刺激性食品容易导致血管出现扩张器官出现充血如此作为更容易降低前列腺的抵抗力导致前列腺内寄居的各种菌群大量生长繁殖增加诱发前列腺炎的几率而且还会加重慢性前列腺炎的症状
总是受凉
前列腺上含有丰富的肾上腺能受体当受凉之后就容易引发交感神经兴奋这时腺体就会出现收缩从而尿道内压就会增加影响排尿的正常进行这种所谓的排尿困难容易对前列腺产生不良影响
除了这些以外像憋尿性生活不规律（过于频繁）都会影响前列腺的正常功能甚至诱发前列腺炎等问题的发生
对于前列腺来说最应该做到的就是养成良好的生活习惯从保护前列腺的点滴做起
保护前列腺应该多吃的食物
首先对于保护前列腺来说建议大家首先要保证食物多样只有食物多样摄入才能更靠谱的保证营养均衡增加饮水量增加新鲜蔬菜和水果的摄入减少红肉肥肉类腌制肉类肉食的摄入主食要做到粗细搭配增加粗粮和杂粮的摄入促进身体代谢
值得推荐番茄
番茄（西红柿）被誉为前列腺保护伞建议大家生活中可以多吃番茄无论是生吃还是熟吃维生素C和番茄红素在很大程度上对前列腺都有不错的保护作用增强抗氧化的能力抵抗病毒等问题的侵袭在不迷信食物的基础上可以适当增加摄入
言说于此您会发现对于男性朋友身体中最重要的前列腺需要大家多方面科学防护吃的靠谱睡得安稳拒绝久坐适当运动您的前列腺健康由您说了算