怀孕进入34周，离预产期又更近一周了，这一周胎宝宝的各项发育都渐渐趋向成熟，你不用再担心早产的问题了，抱着愉快的心情慢慢等待宝宝的出世吧。
等待，并非执拗。只是我也很好奇，想看一下，我是有多喜欢你。
怀孕34周+4宝宝3斤多体重是有点低这时胎儿的标准体重是4.6斤左右如果从现在开始注意34周以后每周胎儿体重增加标准是200g到预产期40周大约还要增加1.2斤的体重这样孩子出生时大约是5斤多可以不住保温箱就是抱着时感觉很小护理起来稍微有些难度到6斤左右是最理想的
造成胎儿体重偏低的因素还有遗传脐带扭转胎盘功能不全胎儿营养吸收不好妊娠高血压等疾病首先要按时产检排除这些疾病如果平时确实存在挑食偏食营养不良的状况那就要抓紧时间补充营养了不要错过胎儿体重增长的最后冲刺阶段
1吃榴莲
有些朋友说榴莲不能吃怕血糖高怕滑胎其实很多朋友靠吃榴莲来长胎因为榴莲的热量高每100g为147千卡营养非常丰富比吃肉还长肉榴莲的气味可以刺激食欲孕妈妈的食量增加后长胎也很自然但是榴莲含糖量高如果本身血糖比较高还是要少吃或者不吃榴莲是热性的吃多了会上火也提示孕妈妈不要吃太多
2吃红薯
红薯也是孕妈妈们特别喜爱的长胎食物红薯中淀粉含量高容易被胎儿吸收可以作为主食食用如果吃红薯精米白面可以少吃一些红薯富含膳食纤维能够促进大肠蠕动防止便秘吃红薯利于排便孕妈妈吃红薯也不容易长胖红薯可以说是大家公认的长胎不长肉的好食物红薯烤着吃蒸着吃都是美味食用很方便
3吃坚果
核桃瓜子松子等等这些坚果中脂肪含量高对于长胎有一定的帮助另外坚果中富含脂肪酸可以促进胎儿的脑部发育既长胎又健脑岂不是一举两得吗但是坚果不能多吃否则又会把肉长到自己身上了像核桃每天吃3-5个瓜子松子这样的小坚果每天吃一小把即可
4喝奶粉
如果以前存在营养不均衡挑食偏食的情况要在短时间内补充营养就喝孕妇奶粉奶粉中各种营养搭配丰富完全能满足孕妈妈营养需求是偏食孕妈妈的好搭档不过奶粉中含有铁会有一股腥味有些孕妈妈可能不喜欢这种口味所以在喝奶粉之前先尝试一小包不要大量采购
除了注意吃一些长胎的食物外最理想的当然是保证饮食均衡孕期需要的食物非常丰富包括蛋白质脂肪维生素矿物质微量元素等单靠几种食物是不能满足胎儿的发育需要的平时要注意补充肉奶蛋蔬菜水果主食靠这些食物增加营养是最稳妥最安全的每天要保证吃15种以上的食物这样营养肯定不会缺乏
总之要想抓住最后的机会使胎儿体重快速提上来还是要甩开腮帮子大胆吃起来各位妈妈你们在孕期都是怎么长胎的一起来分享吧