有这些毛病的朋友，经常吃龙眼，身体会慢慢变好！

龙眼俗称桂圆，既是一种常见水果，又是良好的滋补品，自古至今龙眼都是一种被人们喜爱的食品，还被写进古诗里。但对龙眼的具体作用和用法，却不是所有人都明白。那么，龙眼到底有哪些好处，究竟怎么用才有助于身体健康。

首先，要指出龙眼具有丰富的营养成分。

龙眼中含有维生素、葡萄糖、蛋白质、脂肪等各种营养物质，平时多吃点龙眼可以帮助身体补充营养，这对于营养不良的朋友是很有帮助的。但从龙眼的性味归经分析，龙眼性温，归脾经，因而对于脾胃不好，体质虚寒的朋友很适合吃龙眼，而对于身体本来就有虚火上炎，痰火淤积的则最好不要吃，否则反而会加重身体的火气。

这里要特别指出的是，女性怀孕期间，虽然需要补充营养，但却不大适宜多吃龙眼，这与孕妇的体质特点是有关系的，孕妇体质偏虚，多有虚热内绕，还有便秘等表现，此时若多吃龙眼就可能加重虚热，严重的还可能影响胎儿发育。

其次，龙眼有安神的作用。

这也和龙眼改善脾胃功能有关，中医理论认为，五脏相互关联，而心和脾为母子关系，脾胃功能的改善，有助于调理心神，对于有记忆力减退的朋友，多吃点龙眼有助于改善这些毛病。另外，龙眼补脑，龙眼中丰富的维生素是身体抗衰老的重要材料，还能起到提神补脑的作用。

再次，龙眼还有美白减肥的作用。

龙眼营养成分种类多，对于女性来说，是一个不错的美白养颜的水果，另外，龙眼还有助于控制脂肪，还能增加心脏血流量，这对于减肥和延缓衰老是很有帮助的，此外，对于有感染症状的朋友，吃点龙眼还有助于抑制细菌生长，这对保持身体健康很有帮助。