?孕妇DHA是一种重要营养物质，DHA对胎儿的大脑发育、视力发展有重要作用，是维持神经系统发育的主要物质之一。同时，它还有助于改善孕妇的情绪和睡眠，降低心血管疾病风险。
你说:她的笑你记挂了一辈子。其实，她的笑我练习了一辈子。
孕妇需要补充dha吗
DHA与叶酸的重要性是一样的孕妇缺乏叶酸将会导致早产孩子先天性障碍那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质孕妇体内缺乏叶酸将会导致胎儿畸形而DHA又是胎儿大脑发育的重要物质在妊娠期期孕妇体内DHA含量不足以供给胎儿的需求量错过胎儿大脑发育的旺盛时期而且补充DHA对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生
孕妇dha什么时候吃好
随着社会的进步越来越多的人开始接触DHA有关部门支持孕妇补充DHA很多医院建议孕妇服用纯藻油促进宝宝的智力发展并且降低孕妇早产的风险一般来说孕中晚期孕20周后至胎儿出生后6个月内服用效果最佳因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候需要对DHA的摄入所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA在孩子出生后母亲可继续服用DHA通过乳汁喂给胎儿
孕妇dha的好处
1促进胎儿大脑发育在孕期DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分尤其胎儿满5个月后如人为地对胎儿的听觉视觉触觉进行刺激会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA
2促进视网膜光感细胞的成熟DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用孕妇在孕期可通过摄入DHA然后输送到胎儿大脑和视网膜使神经细胞成熟度提高
3增进大脑细胞发育在大脑皮质中DHA不仅是神经传导细胞的主要成份也是细胞膜形成的主要成份大部分的DHA不会被胃液所消化而直接进入血液被肝或脑等器官吸收而EPA及次亚麻油酸却不被吸收主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收
4减少产后抑郁研究显示我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁10%-15%的新妈妈会变得很强烈被专门术语称为产后抑郁症产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康而且会影响宝宝的发育导致婴儿发生情感障碍行为异常足量DHA可减少产后抑郁症的发生
富含DHA的食物有哪些