腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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从临床的角度上来说轻度和中度的腰间椎盘突出的问题并不严重只要我们注意调整好生活习惯还有姿态是可以自行痊愈的如果是比较严重的腰椎间盘问题已经导致了生理性的弯曲的情况就只能够通过手术的方法来改善了荣丰黑膏贴提醒您腰间盘突出疼痛麻木走不了路居家如何缓解腰突疼痛
腰椎间盘突出症以腰45腰5骶1发病率最高约占95%腰椎间盘突出的病因有哪些
1久坐
腰椎间盘突出最主要的原因就有久坐因为长时间的坐立会使腰部处于弯曲的状态无论是在睡眠的时候或者是在工作之中处于坐立姿势就会对腰部造成一定的压力而且有的人对坐姿还不太重视就会加以旋转那么就很容易引起髓核突出不仅如此椎间缝隙当中的压力也会慢慢的变大促使髓核向后方逐渐突出实际上在此体位时椎间隙内的压力也较高就容易促使髓核向后方突出从而导致腰椎间盘突出
2椎间盘的退行性改变
椎间盘的退行改变也会发生腰椎间盘突出的情况因为椎间盘发生退行性改变的时候通常会表现为血液供给不足那么人体的修复能力就比较弱导致能量修复较差另外在生活当中椎间盘时常会承受着多方面的挤压牵拉以及扭转的作用所以也十容易使椎间盘现突出的状态
3其它原因
有时候人的某些动作做得不恰当或者是用力过于猛烈以及负荷过度都会导致腰椎间盘突出而且在生活中经常长时间保持弯腰动作也会使腰部损伤除此以外还有搬东西和单手拎重物等与腰部有关的动作同样会导致腰部损伤
腰椎间盘突出的症状都有哪些得了腰椎病有什么危害
1下肢麻木冷感及间歇性跛行下肢麻木多与疼痛伴发少数患者可表现为单纯麻木有少数患者自觉下肢发冷发凉主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状
2马尾神经症状主要见于中央型髓核脱出症临床上较少见可出现会阴部麻木刺痛大小便功能障碍女性可出现尿失禁男性可出现阳痿严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪
3腰痛95%以上的腰间盘突出患者有此症状患者自觉腰部持续性钝痛平卧位减轻站立则加剧一般情况下尚可忍受腰部可适度活动或慢步行走另一种为突发的腰部痉挛样剧痛难以忍受需卧床位息严重影响生活和工作
4下肢放射痛80%患者出现此症常在腰痛减轻或消失后出现表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感直达足底部重者可为由腰至足部的电击样剧痛且多伴有麻木感疼痛轻者可行走呈跛行状态重者需卧床休息喜欢屈腰屈髋屈膝位
腰椎间盘突出首选保守治疗荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法
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十字挺身
动作描述
1俯卧在垫子上
2左腿和右臂同时向上抬起感受下背部的收缩拉紧坚持1-2秒
3放下左腿和右臂换右腿和左臂重复动作
动作要点
动作过程中保持腰背挺直核心收紧
动作特点
十字挺身是很有效的下背部肌群锻炼动作可以很好地找到竖脊肌的训练感觉
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