猝死（Sudden death，SD）是人类的最严重的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，作者认为比较科学的是世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”
你笑着流泪放我走，突然我感觉天塌了。
人的身体很奇妙，比如大家每天都必须睡觉，其实睡觉不仅是单纯的休息那么简单，睡觉还是身体进行新陈代谢的另外一种方式。但是，很多人并不知道睡觉的重要性，经常不按时睡觉，做超负荷的工作，以至于最终“猝死”。对于“猝死”这种现象，人们往往表示不解，因为很多时候发生在年轻人身上，为什么年轻力壮的人会发生猝死呢？其实，这主要跟身体所能够的极限有关系。那么，怎样提前发现征兆尽可能地减少猝死发生的风险呢？人在发生“猝死”前，这3个异常信号最明显，尽早发现它们，关键时刻可以挽救生命，别不当回事儿。
正常情况心脏每分钟的跳动次数是六十至一百次，运动过后心跳的次数会增加，但是心跳的频率和节奏始终是规律的。如果一个人在平时工作中，经常熬夜、加班，睡眠严重减少，神经高度紧张的时候，心率就会出现异常，之前比较规律的心跳会变得很混乱，也就是心律失常。偶尔的一次心跳提速可能不会引起大家的重视，但是反复的出现甚至出现了心悸等，则应该高度重视了，当心是猝死到来前释放的信号。
意识是人能够在环境中进行自我行为控制，并能够精确地完成各种动作的思维模式。如果一个人经常在高压环境下，身体得不到放松，大脑也处于高速运转中，身体就会处于疲惫不堪的状态，随之而来的就是大脑也会开始降低“转速”，这时人们会觉得自己的思维跟不上，而且还会出现打哈欠、缺氧等症状。如果经常出现这样的情况则需要引起重视，因为长时间这样下去，大脑可能会长期缺氧，最终也会引发猝死风险。
没有心脏疾病的人在某个时间段内经常觉得自己胸口或者整个胸部有异常的疼痛，甚至还会有压榨性的疼痛，导致自己呼吸困难甚至很吃力，这时应该注意了，胸口痛的原因可能跟心脏有关系，也可能跟呼吸有关系，总得来说就是要注意休息，说明身体到了极限，再下去可能会发生猝死风险。