妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
刚要成熟，又要老去。
对于那些没有怀孕的女性来说每天吃香喝辣的想吃什么就吃什么是一点问题也没有但是对于孕妇来说一个吃错后果就非常严重了所以怀孕之后不能跟怀孕之前那样子随便的乱吃乱玩了那么很多女性都想知道怀孕要注意什么饮食禁忌呢?
咖啡因又名咖啡碱是一种含氮的生物碱几乎所有有提神功效的饮料都含有咖啡因比如茶汽水咖啡而这种成分可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内导致胎儿肠痉挛胎动频繁躁动不安甚至还会致畸
怀孕了不需要马上进补很多营养品不适合在怀孕早期适用不然会适得其反例如人参桂圆等若觉得孕妇的身体虚弱那么可以在医生或营养师的指导下进行营养的补充起到调节身体的作用酒精香烟等刺激胃肠的食品不仅危害孕妇本身而且还可以造成胎儿生长迟滞神经发生异常智力发育缓慢甚至是造成胎儿畸形因此孕妈咪在整个孕期都要远离戒掉烟酒
孕前期最好戒掉调味料或者说是尽量少用因为过多的食用调味料如食盐味精香料对胎儿造成很多不同程度的影响比如说味精的主要成分是谷氨酸钠在谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下可以转化成为人体急需的氨基酸氨基酸过量会影响胎宝宝智力发育
怀孕早期饮食的主要原则是以清淡易消化为主但也要注意膳食平衡和摄取合理营养才行做到不暴饮暴食不挑食偏食适当的补充粗粮和杂粮多吃蔬菜水果而不要用果汁来代替怀孕贫血是常见的一种疾病因此怀孕早期就要引起注意要注意多选择含铁丰富的食物例如瘦肉鱼类肝脏动物血制品以及大豆及其制品等同时维生素C能促进铁的吸收
在预产期前后孕妇要保证营养摄入均衡虽然怀孕期间营养要补充够避免营养不良影响胎儿的正常发育不过到了孕晚期饮食就要相对克制了因为饮食过量肚子里的宝宝可是会长得太大了有巨大儿的危险
从怀孕第8个月开始胎儿的身体长得特别快主要特点为大脑骨骼血管肌肉都在此时完全形成各个脏器官发育成熟皮肤逐渐坚韧皮下脂肪增多若孕妇营养摄入不合理或者是摄入过多就会使胎儿长得太大出生时造成难产所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食
饮食的调味宜清淡些少吃过咸的食物每天饮食中的盐量应控制在7克以下不宜大量饮水同时孕妇应选体积小营养价值高的食物如动物性食品避免吃体积大营养价值低的食物如土豆红薯以减轻胃部的涨满感特别应摄入足量的钙孕妇在吃含钙丰富食物的同时应注意维生素的摄入