希望就如一片土壤，能生长出许多美好。
月经如果能规律而正常的来对于女性朋友们来说可是非常高兴的事不过也不能高兴的太早了即使月经正常的来了也不能忽视一些禁忌要知道处于月经期的女性精神还有身体上都是比较脆弱的千万不要吃一些不该吃的那么来月经什么不能吃?下面就来为大家详细的介绍一下
月经来潮是由于体内的雌激素和孕激素水平下降子宫内膜失去了激素的支持发生脱落子宫里的血管发生破裂而导致月经来潮所以在月经期间千万不要吃寒凉的东西比如香蕉 冬瓜黄瓜茄子萝卜不能吃辛辣的东西因为这些食物吃了以后会导致子宫里面的血管收缩经血流不下来从而导致月经淋漓不尽一直不干净的现象
来月经有一些水果是不可以吃的比如寒凉性的水果梨哈密瓜西瓜火龙果甜瓜柿子椰子草莓木瓜樱桃甘蔗石榴另外一些尚未成熟的水果比较酸涩所以月经期也不可以吃比如柑橘柚子猕猴桃芒果枇杷山竹杨桃山楂杏菠萝酸梅柠檬等另外在月经期要吃室温下的水果不可以吃从冰箱里拿出来的水果
另外在来月经时是不建议吃海鲜的由于海鲜多属于寒性食物如螃蟹大虾牡蛎贝类等过多的使用容易导致子宫寒凉出现气滞血郁而引发痛经特别是对于胃肠道消化不好的人群还可导致拉肚子的情况所以在女性月经期间要多喝水注意保暖可以适当的吃一些热性食物如桃子苹果红枣桂圆等还要注意经期卫生避免剧烈运动
女性在经期应该慎喝老酸奶老酸奶本身对月经是没有影响的但因为酸奶一般都是冷藏保存的月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物所以应慎喝酸奶即使要喝也不能直接喝刚出冰箱中取出的冰冻酸奶酸奶一般人群均可食用酸奶适宜身体虚弱气血不足营养不良肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症动脉硬化冠心病脂肪肝患者食用;适宜癌症患者尤其是消化道癌症病人食用;适宜皮肤干燥之人食用也可作为美容食品食用;女性长期适量饮用酸牛奶可使皮肤滋润细腻有光泽
但胃酸过多之人则不宜多吃老酸奶;胃肠道手术后的病人腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶经期的女性也要慎喝酸奶由于在月经期间女性不能吃生冷食物因此女性如果想喝酸奶的话最好将酸奶在常温下放置一段时间待酸奶不冰了才喝这样就不会对身体造成伤害还能有效补充营养但注意不要将酸奶加热喝以免酸奶中的活性乳酸菌被杀死营养成分被削弱
另外还要注意酸奶的选择目前市场上常见的两种酸奶制品一种是由鲜牛奶添加两种菌类后发酵制成的传统酸奶;另一种是在前者发酵的基础上又添加了另外两种乳酸菌类的益生菌酸奶其在标识上通常有益生菌字样益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外其含有的活性乳酸菌还有利于调节人体肠道微生态的平衡