人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
没有什么过不去的，只有自己想不想。
牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
孩子长高别少了强健骨骼食物酸奶、鸡蛋、牛奶、沙丁鱼、奶酪、三文鱼、金枪鱼、谷物、橙汁、菠菜等食物具有强健骨骼的功效，对于正在长身体的宝贝来说，这些食物是成长中不可缺少的优质食材。吃什么能长高儿童补钙饮品酸奶薏米4种营养让宝宝把握冲高黄金期春天是一年中宝宝长得最快的季节，所以爸爸妈妈们可不要错过这个长个黄金季，可以给宝宝食补，为宝宝成长提供充足的营养储备。在浩大的营养素家族中，维生素A、蛋白质、钙和维生素D是长高功臣，我们一起来看看哪些食物富含这类营养素。吃什么能长高儿童补钙肉禽蛋奶酪鸡长个黄金期巧补营养孩子更壮春季万物生长，小朋友也一样，春天正是孩子长个的黄金时期，这个时候的营养补充尤为关键，想让宝宝长得更结实长得更高，那么优质蛋白质、钙质、维生素和适量的脂肪等营养物质可都不能少，妈妈们赶快看看如何才能巧补吧。