漂亮的小腿是很多人都渴望拥有的但是很多人的小腿却都非常的难看为了让小腿看起来更加的纤细很多人都在寻找瘦小腿的方法今天小编就为大家推荐两套按摩瘦小腿的手法帮助大家轻轻松松甩掉小腿上的赘肉
瘦小腿按摩手法一
step1右腿伸直坐在地板上左腿屈膝微微抬起小腿要用力绷直脚尖尽量向后翘起拉伸小腿腿肚的肌肉5秒后放下反复10次换边做相同动作
step2双手扶住小腿两侧的肌肉将腿部的肌肉放松由下往上按摩小腿肌肉反复10吸后换边做相同动作
step3虎口打开握住小腿肚手指稍稍用力按压腿部肌肉从脚踝开始向小腿肚指压按摩10个来回后换边做相同动作
step4虎口打开拇指和食指紧握小腿按压在承山穴上在承山穴轻柔按摩3秒后放开反复10次后换边做相同动作
瘦小腿按摩手法二
step1坐在地板上左腿伸直右腿屈膝拇指向上用力握紧右大腿手掌也要用力贴紧腿部皮肤稍稍用力下压并从膝盖往大腿根部按摩反复按摩6次后换边做相同动作
step2拇指和食指用力握紧大腿从膝盖处开始按压向大腿根部方向慢慢画圆按摩移动动作时要轻缓柔和慢慢地移动反复6次后换边做相同动作
step3两手手掌放在大腿上用力往下按压并缓慢从膝盖往大腿根部方向移动按压6个来回后换边做相同动作
粗粗的小腿让很多人都非常痛苦为了让小腿上的赘肉消失很多人也都尝试了很多的方法可是小腿上的赘肉还是非常顽固对自己的腿型不满意的朋友不妨按照小编教大家的手法来按摩相信你也可以快速的告别小粗腿的
