Apple（苹果）来自美国知名的数码电子产品品牌，由史蒂夫·乔布斯、斯蒂夫·盖瑞·沃兹尼亚克和罗纳德·杰拉尔德·韦恩在1976年4月1日创立，总部位于加利福尼亚州的库比蒂诺，知名硬件产品包括Ma
再华丽的笑，也掩盖不了内心的忧郁与烦躁！
一直以来苹果都被公认为是减肥佳品因此网上也流传着各种各样的苹果减肥食谱颇受减肥人士的欢迎和追捧那么苹果究竟怎么吃才能使减肥效果最大化呢?小编的建议是早餐吃个苹果对减肥的帮助最大早餐吃个苹果帮你轻松甩掉身上的赘肉哦!
苹果在早上吃最佳
苹果属于酸性水果早上吃1颗苹果可以促进胃液分泌增强消化功能又能增加饱足感有助减少摄取的热量若等到晚上才吃苹果苹果性冷又酸性的特质可能会刺激肠道
此外苹果最好不要与黑咖啡一同食用黑咖啡也属于酸性的刺激食品同时食用会对胃部造成过度刺激另外其他含有咖啡因的食物包括红茶绿茶也一样而现代人饮食多半在外解决造就高盐高油的饮食内容一旦钠含量摄取过多会让身体呈现浮肿摄取富含钾的苹果可以帮助排出体内多余的钠进而有助于减重
一
早餐杂谷饭半碗海带汤凉拌萝卜炖鯷鱼凉拌小黄瓜苹果1颗
午餐杂谷饭半碗海带汤黄鱼一尾凉拌节瓜水泡菜牛奶1杯
晚餐杂谷饭半碗大酱豆腐锅蒸蛋白泡菜海苔
二
早餐苹果咖哩饭1碗鳕鱼汤
午餐黑米饭半碗鳕鱼汤烤花鲫鱼半尾凉拌萝卜凉拌茄子
晚餐黑米饭半碗嫩豆腐半块调味酱蛋花汤凉拌菠菜鳕鱼汤凉拌海带
在韩国谚语中有一句话说多吃苹果的话会变美人显示韩国人对苹果赞誉有加而在日本苹果更是成为女性减重时最适合的水果之一
韩国美女多而且韩国人经常说的一句话就是多吃苹果的话会变美人意思中除了包含多吃苹果能美肤之外还有多吃苹果能减肥变瘦能让身体曲线更完美苹果营养丰富的确是一种极为适合爱美女士们减肥食用的水果而且在早餐吃一个苹果减肥作用是最好的哦!