春季登山注意事项 春季登山安全先行

春季登山注意事项 春季登山安全先行

花开又花落又一年的春天已悄然来临一年之计在于春驴友们打算在春天做些什么呢登山徒步野营垂钓还是远行

登山是一项极佳的有氧运动山中的空气异常新鲜对于改善肺通气量增加肺活量提高肺的功能很有益处同时还能增强心脏的收缩能力春季潮湿多雨蚊虫和细菌泛滥应避免饮用生水和吃不卫生的食物雨具是春季出门的必备物品登山的朋友应备好急救药品做好防晒抗敏的保护措施花粉过敏的朋友不建议赏花游需要注意的地方我们将其归纳为九条

1登山的地点应该慎重选择要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况选择一条安全的登山路线并做好标记防止迷路

2首先要准备好登山装备一双登山鞋鞋底沟纹深一些免得打滑最好高帮的可以护住脚踝下雨下雪不会湿到里面鲜艳好洗的衣服山里树密很容易掉队衣服鲜艳容易发现最好准备一根登山杖下山时身体前倾容易摔倒下雨下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了如果遇到野兽什么的可以当武器我曾经在山里看到过一条大蛇虽然没发生什么事但因为手里有棍心里就踏实

3一定多带水装些巧克力备用带一些常用药风油精速效救心等登山中不要喝水吃东西爬山时心脏负担重供血不足如果此时吃东西喝水一部分血液要流到胃里心脏供血更少人会因缺血而心慌头晕

4最好随身携带急救药品如携氧片云南白药止血绷带等以便在发生高反摔伤碰伤扭伤时派上用场

5记住走路不看景看景不走路山上很美景色宜人如果看景要停住脚步因为山路大都狭窄石头树藤很多容易出事如果扭脚受伤救护和行走都很困难

6登山时间最好放在早晨或上午午后应该下山返回驻地不要擅自改变登山路线和时间

7登山时不要着急最忌快走尤其是刚开始的时候速度要慢一步一步适应慢慢调整呼吸不要往上看一看山顶还那么远容易泄气脚更没劲了其实大家体力都差不多只是有人耐力更好刚开始不要爬得太高30分钟左右就休息

8千万不要在危险的崖边照相以防发生意外最好登山前买一些意外伤害保险

9登山活动一定要坚持任何一种运动要有成效坚持是最重要的我的经验是参加一个登山队一群志同道合的人一起活动互相督促互相鼓励就能坚持下来

总之登山作为一项户外运动潜在的危险肯定是有的驴友们在登山时不仅要做好登山前的准备工作还要在登山时要小心谨慎防止危险的发生但是我们也不能忘了登山的初衷为了自由为了快乐为了新一年的期望来吧一起找几个小伙伴们去登山吧