乳贴（NudeBra）是用在人体胸前乳头上，以覆盖乳晕的一种贴状物体，以达到隐形内衣的效果。作用就是代替胸罩，它使人觉得舒服，安全，美丽，从视觉效果来看有装饰的作用。时尚，新潮，便捷，与时俱进。
我怀旧，因为我看不到你和未来。
在跑马拉松之前我们都会提前准备很多装备比如说运动服跑鞋帽子防膝带这些都是我们必备的东西但是我们往往会忽略一些比较细心的装备通常都是在跑完之后才知道这个血泪教训比如说乳贴你不要认为只有女性才需要用到这个在马拉松比赛中无论你是男是女如果你不想血流成河的话最好帖上这个小物件那么这是为什么呢
这就先要解释一下乳贴是什么先给大家放一张图看一下
乳贴
乳贴是用在人体胸前乳头上以覆盖乳晕的一种贴状物它使人觉得舒服安全便捷还具有防护的作用
说起乳贴我们的印象中一般只有女生才会戴如果男生带的话那一定是一副非常忍俊不禁的画面但是在跑马拉松的比赛中男生带乳贴是很正常的一种现象因为如果不戴的话有可能会发生非常尴尬的后果很多不了解的人就会想了跑个步还能产生什么严重的后果难道还会让男士的胸部变松弛吗?
不穿戴乳贴的严重后果
那么为什么男生跑马拉松要戴乳贴呢这是因为马拉松的时间长路程远消耗大在跑步的过程中长时间的衣物摩擦会把人的乳头磨破所以我们去马拉松的现场看过的人也许就会看见有些跑者的胸前有两条红红的印记原因就是因为乳头被衣物长时间的摩擦而造成流血有些人在跑完之后才发现自己衣物上的血并且还不明白是什么原因造成的这可就很尴尬和丢脸了所以跑马拉松时最好戴上乳贴这是对自己身体的一种最基础的保护
不穿戴乳贴的后果真的很严重
当然对于很多钢铁直男来说戴上乳贴多多少少都有一些不能适应和无法接受但是对于这种情况请不要因为一时的羞涩而去选择伤害自己身体不易且跑且珍惜你们也不要觉得:怕什么多跑几次磨出茧子就好了要记住我们都是一个需要被呵护的小公举戴上它们就是保护自己
马拉松比赛使用乳贴
同时在跑马拉松我们都要注意以下几点
1参加马拉松最好不要穿新衣服旧衣服身体皮肤适应度比较高
2根据自己需要可以选择超薄贴脚双层加厚甚至脚趾分开的运动袜
3第一次跑马拉松可以准备一些盐丸或者能量胶防止因为电解质失衡进而造成抽筋而能量胶是为了补充热量以及提神
4跑鞋要轻便最好是穿过3个月以上的穿着宽松透气的服装不要穿着紧身服因为抗风阻系数低只适合短跑
5跑完后不要马上停下脚步或者蹲下适当慢跑或者走一段距离缓解一下
6赛后72小时内最容易生病要补充营养保持补水和充足的睡眠尽量避免到人群比较集中的地方