阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。
在年龄增长的过程中大脑功能下降比较容易导致老年痴呆症的出现老年痴呆症在发展过程中会对老年人正常生活造成影响很多人因为大脑功能下降出现了记忆能力变差的情况如果记忆能力降低明显需要了解是否为老年痴呆症引起
如果是老年痴呆症发展过程中大脑退行性变引起应该通过合理的方式提高记忆能力才能防止老年痴呆症对记忆能力思维能力等造成影响
因此上了年纪的人应该积极预防保持良好的生活习惯才能维持大脑健康状态避免老年痴呆症出现影响健康那么不想患上老年痴呆平时应注意哪些呢
想要避免出现老年痴呆症在年轻的时候就应该注意多动脑这是维持大脑健康比较有效的方式很多人在年龄增长的过程中大脑功能下降主要和平时缺乏思考动脑有关
大脑活力下降可能会出现老年痴呆症因此平时应该多动脑遇到问题要多思考才能达到健脑的功效防止大脑功能降低
如果想要避免老年阶段出现老年痴呆症应该在平时多做一些益智健脑的游戏很多游戏都能够开发智力让人的思维保持活跃大脑细胞处于活跃的状态不断的更新才能够维持大脑功能正常
这也是防止老年痴呆症出现的有效措施想要避免老年痴呆症存在最关键的就是注意多做益智健脑的游戏
如果想要防止大脑功能下降出现老年痴呆症在年轻的时候就应该保证充足睡眠时间很多人大脑功能下降退行性变速度加快引发了老年痴呆症
主要就和平时经常熬夜有关在熬夜的情况下睡眠不足大脑功能容易降低甚至会加速大脑衰老出现老年痴呆症的概率会增高因此在维持大脑健康和年轻的过程中应该保证充足睡眠时间
如果想要防止大脑衰老速度加快到了老年阶段出现老年痴呆症关键就是从年轻时注意饮食很多的食物都会对人体健康造成影响如果经常摄入垃圾食品重金属的食物都有可能会加速大脑衰老出现老年痴呆症的概率会增高因此需要注意饮食健康防止大脑功能下降