孕妇对维生素的需求量较大，这是因为孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，此外维生素还发挥着其他的作用，如维生素A缺乏或过多皆可导致出生缺陷；
我不是什么英雄只是爱你比较奋勇。
人体内的激素含量是需要趋于一个平衡状态的如果出现了偏多或者是偏少的情况都会对身体造成或多或少的影响水果中含有的维生素比较多那么孕妇维生素C超标可以吃芒果吗?下面由小编为您解答
芒果中含维生素C量高于一般水果且具有即使加热加工处理其含量也不会消失的特点常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗降低胆固醇甘油三酯有利于防治心血管疾病据现代食疗观点而言芒果含有大量的维生素A因此具有防癌抗癌的作用由于芒果中含有大量的维生素因此经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用
孕妈是可以吃芒果的因为芒果本身的营养价值还是挺高的而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%比杏子还要多出1倍维生素C的含量也超过橘子草莓除此之外芒果还含有糖蛋白质及钙磷铁等营养成分均为人体所必需所以孕妈可以适当地吃点芒果
孕妇是可以吃芒果的在孕期适量的吃一些芒果还有助于胎儿的智力发育能改善孕妇的呕吐问题缓解孕妇的皮肤衰老情况所以喜欢吃芒果的孕妇可以每天吃一个芒果需要注意的是过敏体质的孕妇和特殊的孕妇是不能吃芒果的
一般水果都含有丰富的碳水化合物水分纤维素以及少量的蛋白质脂肪维生素AB和矿物质但是粗纤维素含量及其特殊营养成分却不如根茎绿叶类蔬菜并缺少维生素B12所含的氨基酸也不全面长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病如贫血等对准妈妈来说影响会尤为突出
营养专家们建议准妈妈不能把水果作为主食应该遵循时令而多样化地选择鲜品以摄取不同的营养素这样才能达到营养的均衡一般来说吃水果每餐1-3个蔬菜日摄入量400克其中绿叶蔬菜应占1/2
过量吃水果容易难产
准妈妈一定要跳出超量吃水果的误区每天饭后吃一个水果保证营养摄入量就够了有研究发现孕期过量食用水果除了容易引发高脂血症外还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势妊娠期糖尿病的发病原因多数是因为饮食不当过量吃水果是最大诱因
妊娠糖尿病如不及时控制首先会影响准妈妈的健康还容易引发孕期感染流产早产死产及羊水过多;其次对胎宝宝的生长发育有严重危害血糖高的准妈妈容易使胎儿巨大导致分娩困难增加难产产后出血发生的几率