胸闷（chest distress）是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。
失恋，并不可怕，可怕的是你活在失恋的影子下，走不出也放不下。
产后胸部会变软不再挺拔胸部变软就会造成胸下垂如果产后胸部变软一定要做好胸部的护理经常按摩胸部能有效的缓解下垂的现象按摩要掌握好力度如果产后胸部变软了该怎么恢复呢?
胸部犹如一颗种子想要让它长大就必须有给它提供足够的营养研究发现很多女性在断奶后之所以会出现胸部变小变软的现象大多因为营养不足造成的脂肪和胶原蛋白流失严重自然会快速缩小下垂那么胸部又小又软怎么办?想要胸部变得丰满坚挺就要多摄取富含蛋白质和维生素的食物能够促进细胞发育如花生黄豆核桃杏仁芝麻等想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄鸡爪蹄筋丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更性感更迷人
胸大肌位于锁骨下方胸廓的前上部是支撑乳房的肌肉加强对胸大肌的锻炼能够有效的防止乳房下垂胸部又小又软怎么恢复?首先仰卧长凳上两手持哑铃拳心相对两手臂向上直伸与地面垂直双腿膝盖并排立起然后两手向两侧分开下落两肘微屈直到不能更低时止静止一秒钟让胸大肌完全伸展再将两臂从两侧向上回到开始位置重复数遍稍微流汗肌肉有酸胀感为宜
胸小且不说影响身材曲线还令人自卑不少胸小的MM都在为自己的小平胸而苦恼可是产后大部分女性不仅胸部会变小还会变的软绵绵的那么产后胸部又小又软怎么办?按摩就是很好的方法之一按摩可以促进血液循环以及淋巴循环刺激卵巢分泌雌激素使胸部皮肤更加有弹性让乳房长大达到丰满目的每天早上起床前和晚上临睡前分别用双手按摩乳房10分钟仰卧床上由乳房周围向乳头旋转按摩先按顺时针方向后按逆时针方向到乳房皮肤微 红时止最后提拉乳头5-10次这样可以刺激整个乳房包括腺管乳腺脂肪结缔组织乳头和乳晕等使乳房日趋丰满而有弹性按摩同时再结合国家认可丰胸美乳霜亦挺精品套装就可以让松弛下垂的胸部快速恢复丰满坚挺
很多女性发现通过按摩和饮食坚持很长时间却效果并不明显为了快速丰胸不少人想通过手术或者丰胸产品来恢复缩水的胸部但手术对身体危害大身体毕竟是一切的基础也是女人最大的资本通过牺牲身体健康来获得的任何成果都应该是失败的断奶后胸部又小又软怎么办?小编建议产后妈妈选择安全有效的丰胸产品有专家做过一个简单的概述说的是选择丰胸产品有几个原则外用好过内服内服好过开刀有权威机构安全认证的好过无名无姓的有长久销售历史的好过新出的于是综合之下就有一款产品非常符合这几点这就是亦挺精品套装美乳霜亦挺精品套装是国家药监局批准的纯名贵植物萃取美乳霜还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品亦挺精品套装是纯天然植物提炼而成含有多种纯植物精华及营养成份完全剔除了激素成分化学有害成分所以就算是对健康要求很高的女性使用也照样能够确保安全性
功能性胸闷即无器质性病变的胸闷在门窗密闭空气不流通的房间内逗留较长时间或遇到某些不愉快的事情甚至与别人发生口角争执或处于气压偏低的气候中往往会产生胸闷疲劳的感觉经过短时间的休息开窗通风或到室外呼吸新鲜空气思想放松调节情绪很快就能恢复正常像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷不必紧张也不必治疗
病理性胸闷即有器质性病变的胸闷胸闷不仅可以是生理性的也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的即病理性的胸闷如呼吸道受阻气管支气管内长肿瘤气管狭窄气管受外压甲状腺肿大纵隔内长肿瘤;肺部疾病肺气肿支气管炎哮喘肺不张肺梗塞气胸;心脏疾病某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病冠心病心脏肿瘤;膈肌病变膈肌膨升症膈肌麻痹症;病理性胸闷可以突然发生也可以缓慢发生突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸急性哮喘急性气管内异物心脏病急性发作急性肺梗塞等缓慢性的胸闷则是随着病程的延长症状逐渐加重
在产后出现胸闷气短的时候应该及时到医院进行检查查明导致出现胸闷气短的原因如果属于生理性的一般来说调整自己的心理状态就能有很好的改变如果属于病理性的应该对症治疗在产后作为家人一定要细心呵护