补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
不想一路走来珍惜的回忆中，没有你的故事。
生产的过程对于一个产妇而言身体的损耗是非常大的尤其是在气血这一方面这个也是在产后就需要好好补身体的一个重要的原因很多的人觉得补点气血无非就是喝红糖水但是不知道这产后到底能不能马上就可以喝其实还有粥也是可以的那么产后补气血粥叫什么名?
女性在产后身体虚弱有许多食材都非常适合用来补充气血的比如糯米黑米红枣等用这些食材熬制成又软又糯的粥食用起来不仅口感香甜而且易于消化对其补充气血很有帮助这其中又以花生红枣黑米粥花生红枣黑米粥功效最佳不妨可以试试
猪骨通草汤
材料猪骨腔骨排骨腿骨皆宜500克通草6克少许酱油
做法猪骨和通草加水1000毫升熬1～2小时熬成猪骨汤约1小碗加入少许酱油一次喝完每日喝一次连服3～5天
功效猪骨有补气血生乳作用对产妇有通乳汁补身体促康复的功效
猪蹄通草汤
材料猪蹄1只通草3克
做法放水1500毫升放入锅砂锅为佳内共煮先用武火水开后改文火煮1只猪蹄连续服3～5天猪蹄在午餐时吃掉
功效猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪有较强的补血活血作用通草可利水通乳汁二者配伍对产妇有康复身体通乳之功效
产后的还是可以继续吃钙片的宝妈不用过多的担心不会因为补钙而影响到给宝宝哺乳产后吃钙片只会增加乳汁中的钙质含量对宝宝还有一定的益处尤其是一些产后有缺钙症状的产妇比如会腰酸背痛手脚抽筋等更需要及时的吃一些钙片来缓解这些不适
1产后也是可以吃孕妇钙片的一般孕妇钙片相对来说孕期的时候和哺乳期的时候都是可以使用的这个只会使奶水的钙量变多并没有什么影响
2产后也是可以吃孕妇钙片的一般孕妇钙片相对来说孕期的时候和哺乳期的时候都是可以使用的这个只会使奶水的钙量变多并没有什么影响
除了可以吃钙片外产后的宝妈还可以吃一些钙质丰富的食物来辅助补钙建议平时多吃一些牛奶奶酪豆腐鸡蛋瘦肉等食物都能帮助身体获取更多的钙质而且还能强健身体