减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
以前总以为，人生最美好的是相遇，后来才明白，其实难得的是重逢。
一春卷的热量高吗
春卷一般由春卷皮包裹着馅料经过油炸后制作而成的油炸春卷的热量为每100克465大卡碳水化合物33.8克脂肪含量33.7克蛋白质含量6.1克是属于一种高热量高脂肪高碳水的食物因此在吃的时候一定要适量食用不然容易发胖
但因为春卷的馅料有很多种因此具体热量需要根据馅料的种类来决定相对来说素馅春卷的热量比肉馅春卷的热量要稍低一些素馅非油炸春卷的热量为每100克182大卡碳水化合物33.8克脂肪4.6克蛋白质4.9克
二减肥可以吃春卷吗
经过油炸的春卷热量相当高是不利于减肥的素馅春卷的热量低可以当作主食但是蛋白质含量低了一点每次吃春卷的时候要吃一些富含蛋白质的食物才行比如一杯200ml的脱脂牛奶一个鸡蛋
三减肥春卷做法
主要材料韭菜豆芽虾春卷皮
辅料芝麻油盐白胡椒姜片料酒
馅料的准备
1将韭菜豆芽切成小块加入适量的芝麻油盐白胡椒混合
2虾用姜片加入料酒的滚子水煮剥去虾
做法
1取春卷皮把韭菜和豆芽放底下把虾放在头上
2卷好后左右向中间折
3继续上一卷
4最后卷好按顺序包上春卷
5将油倒入平底锅将春卷两面煎至金黄就做好了