果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗氧化物，通常，企业对果蔬汁可以理解为以水果、蔬菜为基料，通过加糖、酸、香精、色素等调制的产品，称为果蔬汁饮料。
她腰上有肉满嘴脏话脾气还大没事就癫伤心装傻又挫又丑装逼吹牛还懒到家可我放不下她。
我们经常会听周围朋友或者是网上有些信息介绍说果蔬汁有排毒的作用那果蔬汁真的有排毒的功效吗喝果蔬汁拉肚子就真的是排毒吗喝果蔬汁就相当于吃水果蔬菜了吗就这些问题百科君就来说道说道
营养师说世界上不论是中医还是西医都没有排毒这个概念大家之所以会觉得果蔬汁能排毒主要原因是喝果蔬汁可能会造成腹泻腹泻了你就觉得身体里面的毒素被排出来了实际上果蔬汁里面含有大量的果糖和果胶对果糖或者是果胶不耐受的人群就很容易造成腹泻而这个实际上是腹泻的一个临床症状并不见得是排毒的结果
那么喝果蔬汁能不能代替吃蔬菜水果呢在这里营养师告诉大家在等量的同类食物中当然是吃新鲜的蔬果比喝蔬菜汁更有营养因为在榨汁的过程中蔬果的细胞壁破裂导致维生素和一些抗氧化物因为过多的和空气接触而造成氧化如果榨出来的果蔬汁没能及时喝掉则会损失更多的营养
果蔬汁相对来说有一部分是比较寒凉的如果你本身脾胃比较就虚寒比如吃点儿凉的东西就肠胃痛腹泻那你再长期去喝果蔬汁就会造成你的脾胃更加虚弱也会造成长期的腹泻现象另外果蔬汁中几乎不含有蛋白质和脂肪因为热量低不足以支持人体的正常需求所以还有可能出现低血糖乏力头晕眼花恶心等症状
在这里百科君告诉大家只要我们的身体处于一个良好的营养状态就不需要额外的食谱或者是操作去刻意给身体排毒如果一味想给身体排毒忽视了身体的均衡营养和健康那无论什么样的排毒法都是无能为力的