乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
我念旧，念的太直白念的太放肆太让人难受。
乳房是一个女人的重要标志也是一个女人美丽的标志之一在日常生活中有些女性不懂保护自己的乳房爱做一些伤害乳房的行为却总是抱怨自己的乳房不好看专家称女人的乳房保养很关键要多警惕日常行为伤害
乳房内脂肪的含量增加了乳房才能得到正常发育有些女青年一味地追求苗条不顾一切地节食甚至天天都以素菜为主结果使得乳房发育不健全干瘪无形那么其他养护措施也就于事无补了 温馨提示减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂应该配合高蛋白质食物并辅助维生素abce矿物质钙镁铁等来供给胸部足够的营养以及维持平衡的激素水平就能让胸部饱满坚挺
乳房周围微血管密布受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的如果选择坐浴或盆浴更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡否则会使乳房软组织松弛也会引起皮肤干燥 温馨提示洗澡时避免用热水刺激乳房更不要在热水中长时间浸泡否则会烫去皮肤表面的角质层让皮肤越来越干使乳房的软组织越来越松弛洗澡时的水温以27度左右为宜
专家表示偶尔一次趴着睡觉没什么关系但是长期面朝下睡眠女性乳房组织会受到过多挤压导致乳房提前老化皮肤松弛乳房变形外扩乳房血液循环不良如果已经产生补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头
专家提醒这一点要特别注意乳房受外力挤压有两大弊端一是乳房内部软组织易受到挫伤或使内部引起增生等二是受外力挤压后较易改变外部形状使上耸的双乳下塌下垂等
避免用力挤压乳房应注意两点
①睡姿要正确
女性的睡姿以仰卧为佳尽量不要长期向一个方向侧卧这样不仅易挤压乳房也容易引起双侧乳房发育不平衡
②夫妻同房时应尽量避免男方用力挤压乳房否则会成内部疾患
专家提醒女性切忌配戴不合适的乳罩或干脆不配戴乳罩选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施切不可掉以轻心要选择型号适中的乳罩应做到以下3点①配戴乳罩不可有压抑感即乳罩不可太小应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜②乳罩的肩带不宜太松或太紧其材料应是可少许松紧的松紧带③乳罩凸出部分间距适中不可距离过远或过近另外乳罩的制作材料最好是纯棉不宜选用化纤织物 有些少女常常不配戴乳罩认为乳房未长成所以不必戴乳罩其实想错了若长期不配戴乳罩不仅乳房易下垂而且也容易受到外部损伤只要乳罩配戴合适就不会影响乳房的发育有利无害