苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。苹果汁有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。它们的基本加工工艺相同，不同的是混浊苹果汁采用均质步骤，而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。
出名要趁早，持续出名要用脑。
苹果果味多汁营养高易吸收深受人们的喜爱另外苹果是低热量食物相信这点也是很多mm的最爱了---减肥佳品
黑木耳养生露600ml苹果1颗柠檬汁20ml小黄瓜1根
1事先准备黑木耳养生露小黄瓜与苹果等料理食材
2将苹果去皮后与小黄瓜分切成块状放入至果汁机中
3随后将黑木耳养生露与柠檬汁也倒入至果汁机中
4最后用果汁机将所有食材充分搅拌均匀即可立即享用
5每周不定时喝上一杯补充营养之外也有益体内肠胃道
苹果是一种营养全面又易被人体消化吸的大众水果非常适合婴幼儿老人病人食用
苹果的性味温和含有丰富的碳水化合物维生素和微量元素有糖类有机酸果胶蛋白质钙磷钾铁维生素A维生素B维生素C和膳食纤维另含有苹果酸酒石酸胡萝卜素是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个有科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生
1.富含钾
含有较多的钾能与人体过剩的钠盐结合使之排出体外当人体摄入钠盐过多时吃些苹果有利于平衡体内电解质
2.富含磷和铁等元素
含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收有补脑养血宁神安眠作用
3.富含锌
苹果有智慧果记忆果的美称人们早就发现多吃苹果有增进记忆提高智能的效果苹果不仅含有丰富的糖维生素和矿物质等大脑必需的营养素而且更重要的是富含锌元素据研究锌是人体内许多重要酶的组成部分是促进生长发育的关键元素锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素锌还与产生抗体提高人体免疫力等有密切关系
4.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维
5.鲜苹果中的含水量为85%
6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药专家们经过多次试验发现在诸多气味中苹果的香气对人的心理影响最大它具有明显的消除心理压抑感的作用临床使用证明让精神压抑患者嗅苹果香气后心境大有好转精神轻松愉快压抑感消失
至此这道热气腾腾的黄瓜苹果汁就做好了这道美食不但色香味俱全更有抗肿瘤抗衰老和降血糖的作用对我们的健康非常有益还等什么让我们动起手来吧