小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。
生气不过就是找个借口引起你的注意
现在很多宝宝从小就吃的很精致顿顿白米细面餐餐有肉却十分挑食的不吃水果蔬菜这样的宝宝特别容易生病也特别喜欢生病几乎每天都会有一些小毛病昨天嗓子疼今天咳嗽明天感冒后天流鼻涕大后天又拉肚子几乎天天有状况宝宝也是干吃不胖这种情况很多是宝宝脾虚了因为脾虚吃的食物营养都不被吸收身体素质自然变差也更加不会长胖那么今天小夕就和大家分享一套小夕亲自试过的推拿手法
补脾经300次在宝宝大拇指螺纹面做顺时针旋推频率很高每分钟旋推150-250次推时要使用按摩油润肤露等按摩介质会使按摩更加顺畅力度一定要轻速度要快如果力度太重反而没有效果
揉板门2-3分钟在宝宝手掌大鱼际的位置画圈按揉这个手法能健脾和胃消食导滞
运内八卦300次在宝宝掌面上掌心外围区域用食指做顺时针方向的运转这个手法的力度非常轻柔划过掌面后有一种痒痒的感觉这个手法最好和揉板门一起用也是具有健脾和胃消食导滞的作用
捏脊15-20遍从腰部的长强捏到大椎以把皮肉捏起来一小条为宜捏脊可以疏通经络调和气血振奋阳气对改善脾虚效果非常明显
按揉足三里足三里在宝宝外膝眼开始向下4横直下方胫骨外侧面这个穴位不是很好找大家可以试试先找到胫骨然后沿胫骨往膝盖的方向推推不上去的位置就是足三里俗话说按揉足三里胜吃老母鸡这个穴位对于气血虚弱气力不足气虚贫血的孩子非常有效
掐四缝10遍用大拇指指甲逐个掐揉分别位于食指中指无名指小指第一指关节的四横纹掐的时候力度稍微重一点血管越黑的地方越是要多掐一般脾虚是积食导致的而掐四缝的手法能有效改善积食尤其是舌苔黄腻的孩子一定要坚持这个手法次数可以提升至20遍如果孩子手脚心热脾气大则可以增加
推三关300次用大拇指或食指中指推前臂靠大拇指一侧的直线自腕推向肘
揉内劳宫1分钟内劳宫在孩子自然握拳中指尖贴着的地方
清肝经300次从食指指尖推向指根
特别声明和提醒
清心经清肝经的方法就是从指尖直推向指根这是因为心经和肝经都是顺时针旋推为补法而胃经不一样胃经才指根推向指尖是清但指尖推向指根却是补所以大家不要混淆了同时大家要注意宝宝的营养均衡出细搭配荤素均匀水果蔬菜素食杂粮都必不可少良好的饮食习惯加上推拿手法才能事半功倍我是小夕你身边育儿小知识你有需要我就到欢迎留言育儿难题小夕会全力为你排忧解难