鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
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新生儿在六个月后就要补充dha新手爸妈可以选择一些含有dha的食物通过吃奶粉奶酪等来补充dha一般奶粉中也含有dhadha在奶粉中被称为脑黄金要给宝宝选择健康的奶粉来补充营养那么dha婴儿怎么吃就喂dha在奶粉中的名称?
DHA二十二碳六酸是人类非常重要的多不饱和脂肪酸是ω-3不饱和脂肪酸家族的重要成员DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素是大脑和视网膜的重要成分在人体大脑皮层中含量高达20%在眼睛视网膜中所占的比例最大约占50%因此DHA对婴儿智力和视力发育非常重要
婴儿补充DHA的作用
1帮助宝宝大脑发育
在妊娠期间DHA优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成特别是胎儿在5个月期满后如人的胎儿听觉视觉触觉刺激会使胎儿大脑皮层感觉神经元生长更多的树突这就需要母体胎儿提供更多的DHA
2促进宝宝视网膜感光细胞成熟
DHA不仅在胎儿脑发育中起重要作用而且在视网膜感光细胞的成熟过程中起着重要作用孕妇可以通过A -亚麻酸食物在怀孕期间提高亚麻酸的摄入量利用亚麻酸在母体血液中合成DHA然后转移到胎儿的大脑和视网膜在那里增加神经细胞的成熟度
3有效降低支气管炎和毛细支气管炎的发病率
DHA和ARA婴儿支气管炎不仅一年内毛细支气管炎发病率明显低于婴儿的DHA和ARA和上呼吸道感染在三岁和过敏性疾病的发病率明显低于没有孩子
6个月- 2岁是宝宝生长最快的年龄DHA能产生大量的必需激素促进大脑发育以满足宝宝的发育需要此外婴儿食用适量的DHA可以帮助手眼协调能力变得更好这种效果在2岁时最为明显所以给宝宝加DHA要密切注意宝宝6个月- 2岁这个黄金时期在宝宝2岁以后DHA作为维持人体健康的必需营养素还可以继续食用
DHA全名是二十二碳六烯酸Docosahexaenic Acid是一种多元不饱和脂肪酸在其化学结构中有22个碳原子及6个双键因为第一个双键是位於自尾端算起第三个碳的位置所以是属於Omega-3ω-3或称n-3系列的脂肪酸
大多数品牌的一段婴儿配方奶粉的DHA含量约在每100ml奶粉20~90mg之间其中多美滋一段的DHA含量最高为91mg/100ml三元一段的含量最低为15mg/100ml
但实际上一些标着dha含量高的奶粉其实低于规定数值的通过换算大多数品牌的一段配方奶粉的DHA的含量占总脂肪酸的百分比为0.2%~0.3%之间即使是DHA含量最高的多美滋一段该比例也仅略高于0.3%还远远达不到所规定的0.5%
其实家长们没有必要追求dha含量高的奶粉dha显然不是越高越好相信很多宝爸宝妈也是清楚的如果奶粉中dha添加过多其实宝宝有可能不能完全吸收的呢所以每100ml有70mg的dha就足够了