压缩衣对运动有什么好处 压缩衣可以日常穿吗

一压缩衣对运动有什么好处

1压缩

压缩装备在身体不同部位施加适当的压力能够促进血液循环提高肌肉的供氧量不仅能够提高肌肉的力量肌群运动稳定性同时还能减轻肌肉疲劳降低受伤风险更好保护双腿预防抽筋

2肌肉支撑

压缩装备提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用有助于降低肌肉震动使运动效率更高动作更利索

3保暖

冷天如果只穿一条短裤跑步那么抽筋受伤的概率会特别高在冷天或有风的日子里压缩衣裤贴合性好在不影响运动的灵活性前提下能够有效抵御寒冷保暖效果良好如果你觉得一件压缩衣或一条压缩裤不够暖可以在外面加一件外套或宽松的运动裤

4导汗

压缩衣裤一般采用具有弹性的速干面料制造所以导汗性和透气性也很出色在冬天汗水排出后会在面料表面风干而面料同时起到了隔离层的作用避免汗水被冷风风干时带走体表热量所以可以在运动中起到调节体温的作用也可以代替秋裤成为运动中的保暖层或打底层

5身体恢复

压缩衣裤可以增加肌群活力加速身体代谢物在肌肉内的排出减少乳酸堆积促进身体在短时间内得到恢复因此国外运动员往往会在赛后穿着压缩衣裤以帮助身体恢复

二压缩衣可以日常穿吗

压缩衣是不适合在日常穿的压缩衣的设计原理是为了要增加静脉血液回流改善血液循环减少运动中肌肉的震荡穿上压缩衣之后能够让身体整体性更强尤其是在肌肉疲劳的时候感觉会更明显穿上压缩衣之后可以固定肌肉的摆动幅度所以说可以避免一些无效的震动给身体带来的额外负担

由于要起到支撑的效果所以压缩衣编织的一般都很紧运动的时候虽然能够支撑肌肉但是在日常的时候反而会因为支撑的力给身体带来负担穿压缩衣会明显感觉到很勒束缚感很强影响身体正常血液循环让身体承受比平时多好几倍的压力所以日常的时候是不建议穿的