乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
我们是受过了伤痛，余生都在流血的人。
每个女人都想拥有傲人事业线看着别人那坚挺的双胸甚是羡慕但自己又苦于无计可施不知道怎么保养乳房才达到坚挺健康的效果
别愁今天我们就来看看丰胸的最快方法推荐勤做胸部保健操让你的乳房更丰满一起来看看吧
医生建议女性日常通过运动保养乳房工作一段时间后适当做一些诸如扩胸深呼吸甩手转腰等运动帮助活络经脉推动气血有效地牵拉乳房及周围组织参与运动防止胸部组织老化
这套乳房保健操能够使心境平和稳定通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌和免疫系统的功能起到按摩和保健乳房的作用使乳房健康坚挺更具美感
这一组舒缓性练习主要是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不足以及与乳房相关连的肌肉缺乏弹性造成的松弛而设计
在做这套练习时需要注意
1做前排空肠胃不吃东西
2洗澡前后不马上做
3生理周期不做
4有颈椎病高血压等不宜做或在医生的指导建议下做
5在空气新鲜流通的房间做
6不穿鞋
方法简易交叉坐脊背伸直肩放松下巴微收双手合十呼吸均匀缓慢吸气双手上举用力伸展侧腰以此姿势静止把意识集中在身体两侧做5次深呼吸回到原来
效果让胸肌具有弹性通畅淋巴液
方法跪地双手叉腰吸气身体后弯保持35个呼吸还原如果可以把一只手移到脚后跟尽力使腰向前突出如果可以把左脚移到右脚心右手向上举起保持同样呼吸换另一侧相同
效果刺激胸部丰满通畅液体平衡
注颈椎不好头晕不要做不要勉强做做不到的动作
医生建议女性日常通过运动保养乳房工作一段时间后适当做一些诸如扩胸深呼吸甩手转腰等运动帮助活络经脉推动气血有效地牵拉乳房及周围组织参与运动防止胸部组织老化