为老年人的一种皮肤退行性变。表现为散在的色素斑片，大小不等，扁平或稍高于皮面，表面光滑，呈棕褐色。多见于暴露部位，如面部、额部、手背等。
所谓睡货，可用八个字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
老年斑食疗
1.西红柿
西红柿具有保养皮肤消除雀斑的功效它丰富的西红柿红素维生素C是抑制黑色素形成的最好武器有实验证明常吃西红柿可以有效减少黑色素形成西红柿性寒如果空腹食用容易造成腹痛
2.生姜
生姜中含有多种活性成分其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用实践证明饮用生姜蜂蜜水一年多脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失或程度不同地缩小或颜色变浅而且不会有继续生长的迹象服用方法是取适量鲜姜片放入水杯中用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后加入少许蜂蜜搅匀当水饮
3.香菇
含有丰富的维生素无机盐及微量元素还含有30多种酶和18种氨基酸核酸类等可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升可预防动脉硬化症降低血压还有一种干扰素诱导剂能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素从而提高机体免疫力增强肌肤的抵抗能力从而减少黑色素的生成对老年斑的再生有抵御能力
4.松子
《海药本草》载松子湿肠胃久服轻身延年不老现代医学研究发现松子能降低血脂水平防止动脉粥样硬化可预防缺血性或出血性脑病有抗衰益寿的作用同时对皮肤有改善作用可以减少老年斑的生成
5.海参
典型的高蛋白低脂肪食物海参中含明胶较多还含有大量粘蛋白有抗衰耐老的作用《本草从新》载常吃海参能够健美长寿并且对皮肤非常的关于让脸上的色斑减少
6.猕猴桃
猕猴桃被喻为水果金矿含有丰富的食物纤维维生素C维生素B维生素D钙磷钾等微量元素和矿物质猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素的形成预防色素沉淀保持皮肤白皙脾胃虚寒的老人不可多吃容易腹泻
7.茄子
茄子含有丰富的维生素AB1CD蛋白质和钙能使人体血管变得柔软茄子还能散瘀血故可降低脑血管栓塞的几率而多吃些茄子老年斑会明显减少（图片来源视觉中国）