不敢再有和好的念头，可是真的想能再抱抱你。
一稻米油是什么油
稻米油又称米胚油玄米油是以稻米为原料将其中的脂肪经萃取等工艺提取分离所得的油脂是一种高品质的天然的健康用油稻米油色泽淡黄味道清香平时可以做凉拌菜也能和其他食用油一样烹调各种食品
稻米油分为米糠油和米珍油两种米糠油是以稻谷的保护皮层如果皮种皮外胚乳等为原料提取的稻米油米珍油是以稻米胚与糊粉层在洁净的生产车间里精准碾米提纯物为原料提取的稻米油
二稻米油的营养成分有哪些
在大米精加工过程中米糠的脱落会使得稻谷中大部分微量营养成分流失而稻米油则是以米糠为原料经特殊工艺提取加工富含多种营养成分稻米油的营养成分包括
1谷维素谷维素是稻米油最重要的营养元素也是稻米油独有的营养成分是一种强抗氧化剂能调节植物神经改善睡眠缓解疲劳
2植物甾醇能帮助减少对胆固醇的吸收
3天然维生素E具有强抗氧化作用有助于抗衰老
4谷甾醇有降胆固醇止咳祛痰及抑制肿瘤和修复组织作用
三稻米油的功效和作用
稻米油的营养成分丰富且烟点较高烹饪时产生的油烟较少其含有的饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸三种脂肪酸比例接近111是一种健康的食用油它具有多种功效作用
1预防高血脂
稻米油中含有多种人体必需的营养成分尤其是谷维素和维生素e的含量较高能抑制人体对胆固醇的吸收还能加快人体内胆固醇的分解与代谢对于防止血脂升高防止人体出现动脉硬化有着重要作用
2减肥瘦身
稻米油是一种低热量的食用油平时人们食用以后不会吸收过多的脂肪和胆固醇而且它含有大量不饱和脂肪酸这种物质能加快人体内脂肪燃烧抑制人体对脂肪的吸收
3清肠排毒
稻米油作为一种天然油脂不仅味道清香还能润滑肠道清理肠道壁上积存的垃圾与毒素加快身体代谢在清肠排毒的同时预防便秘发生这种特性对减肥也有很大的帮助
4延缓衰老
稻米油中含有的不饱和脂肪酸能加快人体内过氧化脂质的代谢而它含有的维生素e又是一种天然抗氧化成分它们能提高人体各组织细胞活性减少人体内氧化反应发生而且能清除人体内的自由基提高身体各器官活性有利于延缓多种衰老症状