泌乳是各种激素作用于已发育的乳腺而引起的。乳腺的发育除营养条件外还需要雌性激素（动情素和孕激素）的作用，青春期以后由于这些激素分泌增多，所以可加速乳腺发育。
我多庆幸，有了你开始想要安稳，想要你陪着我，到很久的以后。
吃不够事实上母乳分泌量多少与母体乳腺自身发育程度有很大关系和乳房体积大小关系则不大要想增加泌乳量一定要抓住下面这四大黄金时间可以保证奶水充足让宝宝得到充足营养
对于宝宝来说母乳的意义是非常关键的在生完宝宝之后及时开奶好处有很多比如说可以帮助母体疏通乳腺刺激奶水分泌甚至还可以降低产后出血概率一般来说晚安宝宝之后30分钟就要及时开奶宝宝多吮吸乳头这样可以刺激分泌量
来水量多少事实上主要根据宝宝吃奶需求量来进行调整这样才可以达到最佳供需平衡如果乳房里面长期滞留母乳身体自然就不会分泌更多乳汁让宝宝吮吸这样一来乳汁分泌量会逐渐减少如果每次宝宝都不够喝身体自然就会增加乳汁分泌因此生完宝宝之后务必要坚持母乳喂养每次喂完之后及时通过吸奶器将乳房里面乳汁排空这样可以更好刺激乳汁分泌
要想更好刺激乳汁分泌宝妈也要知道一些平时饮食规律比如说多吃哪些食物可以更好促进下奶又有哪些食物不能多吃要根据自身需求及时进补这样才可以保证乳汁分泌量更大
在很多宝妈看来睡眠时间对于母乳正常分泌没有多大影响实际上这种想法是错误的因为只有保证睡眠时间充足才可以确保母体身体更好调节恢复如果经常没有好的睡眠身体机能就会受到很大影响泌乳量也会快速降低
小结为了避免产后奶水不足一定要多注意上面这些注意事项不妨抓住这四大黄金时间让乳汁分泌量大大增多吧