妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
古城老镇添绿又一年过去，庭院开满茉莉花却等不到你。
很多疾病都可以通过食疗来预防和治疗妊娠纹虽然不算什么疾病但是也可以通过吃一些食物来预防毕竟出现妊娠纹之后再想消除就更加困难了所以做好预防工作才是关键下面我们介绍几种可以预防妊娠纹的食物给大家
三文鱼
经常吃三文鱼可以起到减少皱纹的作用从而有效缓解准妈妈妊娠纹在制作三文鱼时最好戒糖控制精制淀粉补充维生素和矿物质以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹
原料三文鱼肉150克小番茄20克香料少许
做法先将小番茄洗净待用;然后将三文鱼洗净切块;然后用香料料酒精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄最后进烤箱烤熟即可
猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质脂肪碳水化合物以及钙磷镁铁维生素ADEK等成份不仅如此蹄皮蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质可以有效对付妊娠纹而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱还能增强皮肤弹性和韧性对延缓衰老具有特殊意义猪蹄中脂肪含量较高准妈妈不宜多食在选择上最好选择脂肪洁白肉色红润无异味的新鲜猪蹄而且尽量选择前蹄
原料猪蹄1只通草3克漏芦10克粳米100克
制作先将通草漏芦放入锅中加适量清水熬煮至汁浓去渣取汁备用锅置火上放入猪蹄药汁粳米葱白加清水适量煮至肉烂熟加入味精精盐调味即可食用
海带
海带中含有丰富的矿物质常吃能够调节血液中的酸碱度防止皮肤过多分泌油脂而且海带富含碘钙磷硒等多种人体必需的微量元素其中钙含量是牛奶的10倍含磷量比所有的蔬菜都高海带还含有丰富的胡萝卜素维生素B1等维生素可以有效防止皮肤老化有效缓解妊娠纹海带性寒对于准妈妈来说烹饪时宜加些性热的姜汁蒜蓉等而且不宜放太多油
原料松子仁5克水发海带1克鸡汤盐各少许
制作松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净切成细丝;然后将锅置火上放入鸡汤松子仁海带丝用文火煨熟加盐调味即成
以上介绍了三种可以预防妊娠纹的食物分别是三文鱼猪蹄和海带另外除了这三种食物之外黄豆也可以起到预防妊娠纹的作用这些是食材在我们生活中都比较常见也容易得到所以想预防妊娠纹的女性朋友不妨一试