鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
情不能分不能恨不能太轻易信任
孕妈妈补充DHA不但可以弥补自身体内DHA的流失,而且对胎宝宝也十分有益那么,补充DHA,不过在选择产品时,到底是选择藻油还是鳕鱼油呢?其实两者对于身体都有很大作用下面就跟着小编具体了解一下dha藻油和鳕鱼油哪个好?
当然是藻油DHA好了鱼油提取受重金属污染和海洋有机物污染含胆固醇和无法分离的EPAEPA会抑制骨骼发育和神经系统发育而海藻提取纯度是鱼油的4倍且不含EPA无污染是婴幼儿孕产妇的最佳来源DHA的话我建议用藻油DHA对孩子发育好
藻类可以通过自身发酵合成DHA因此随着现代科技的发展人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中这种发酵罐是药品食品和生物技术产业中所常用的依照良好生产规范cGMP全程控制整个生产过程保证了藻类干净环保不受污染从而保证生产出安全高效无污染的高品质DHA
而一个有趣的现象是大部分人认为鱼就是DHA的主要来源而事实是鱼类之所以含有DHA是因为鱼食用了富含DHA的海藻而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来因此直接服用藻类DHA不仅更直接而且也不会有鱼油的腥味
藻油DHA相对更加稳定和安全适合孕产妇和婴幼儿食用由于价格较高大部分营养食品中添加的量并不够高消费者要仔细阅读各种食品说明书并结合DHA的需要量来进行选择和判断
1藻类提取的DHA是纯天然植物性的抗氧化能力强EPA含量少而从深海鱼油提取的DHA性质比较活跃很容易氧化变腥EPA含量极高EPA有降血脂稀释血液的作用所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人成年人海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育请妈妈们选择藻类DHA因为学术界方面也一致认为藻油DHA更适合婴幼儿
2英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘DHA是人的大脑发育成长的重要物质之一DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%人体维持各种组织的正常功能必须保证有充足的各种脂肪酸在各种脂肪酸中亚油酸ω6亚麻酸ω3是人体不能自身合成而必需由食物中摄取的称为必需的脂肪酸DHA作为一种脂肪酸其增强记忆与思维能力提高智力等作用更为显著人群流行病学研究发现体内DHA含量高的人其心理承受力较强且智力发育指数也较高
3对眼睛占视网膜中总脂肪酸的60﹪ 在视网膜中每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子包围着使视网膜色素分子提高视觉敏锐性有助于大脑中神经传递